小雪，少食辛辣燥热食物－7999407的部落格

豆角

豆角又叫四季豆，但是并不是4个季节都能吃的蔬菜，由于反季的蔬菜比较难种，需要打很多农药，加上豆角本身不熟的话，容易发生中毒的情况发生。所以冬季豆角最好少吃。

苦瓜蛋白质含量比较高，但是苦瓜属于夏季的蔬菜，是夏天用来清热的蔬菜，苦瓜偏凉，冬季不建议吃。

那冬天当季的蔬菜究竟有什么呢？首先是一些根茎蔬菜，例如白菜，红薯，土豆，萝卜，南瓜一类的，其次优秀的十字花科蔬菜，西兰花等，再还有荠菜和冬笋，都是有名的冬令蔬菜。

小雪，少食辛辣燥热食物

冬季是一个讲究收敛的季节，加上北方大部分地区，气候非常干燥，经常刮风。

这时我们不仅要注意保护皮肤，多补水，在饮食上也要注意少吃一些辛辣味重的食物，比如辣椒、胡椒、花椒等，避免加重皮肤干燥缺水。同时辛辣燥热的食物容易上火，从而带来身体上的不适。

除了以上两种食物，小雪之后，这2种食物也要少吃。

生冷的食物。小雪前后，气温下降得很快，不仅要注意增加衣物，也要少吃生冷的食物，吃生冷的瓜果时，最好用热水烫一烫或三次加工烹饪后再吃。

烧烤类食物。烧烤吃多了会增加肠胃的负担，而且到了小雪节气，天气干冷，油炸烧烤类食物比较厚重，吃多了会增加身体的负担，不利于健康，现在食用肉类可多采用炖煮的方式。韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

说完小雪该少吃的食物，我再详细介绍一下适合小雪节气食用的3种食物，在寒冷的冬三月里，咱们中老年人要根据自身情况的适当的补补，休养生息，等待下一个春天的生发。

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