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 不過，砂糖橘雖好吃，但吃多了上火、皮膚變黃等問題也引發了不少關注。 今天就和大家好好說道說道關於砂糖橘的那些事......

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橘子全身是寶
 
砂糖橘是柑橘的一個品種，比普通橘子個頭小、味道更甜。 而其維C含量在水果中名列前茅，遠超蘋果、梨等，是很好的維生素C來源。
 
而且在柑橘類大家族中，橘子的鉀含量及胡蘿蔔素含量是最高的; 同時它還富含膳食纖維、鎂、鋅等營養成分，在保護血管、輔助降壓、護眼明目、保護皮膚、增強免疫力等方面都有説明。
 
而從中醫看來，橘子全身能入藥：
 
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橘皮解郁安神、燥濕
剝橘子皮時，會聞到一種使人耳目一新、精神為之一振的香味，這是鮮橘子皮中揮發油的作用。 中醫認為橘皮中的揮發油有疏肝解郁、鎮靜安神的功效。
 
建議：睡眠品質不好的人，可以把橘子皮曬到半干，填充到枕頭里，有助於緩解失眠。
 
此外它还可以外用，来帮助祛寒湿、护腿。
 
做法：曬乾的橘皮和桂皮，按照5：1的比例打碎，加適量的黃酒或者香油調和，取一小勺放在醫用膠布上，貼在相應的穴位上即可。
 
如果是老寒腿就用黃酒調和，貼敷4小時; 如果濕氣重，沒有疼和酸，有點腫的情況，用香油調和，貼敷6小時。

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橘絡化痰通經、保護血管
有不少人發現，單吃橘子瓣之間的白色絲絡會有一絲苦澀的感覺，這是因為其中含有一種名為“蘆丁”的營養素。
 
這種物質能説明血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，對於高血壓、腦溢血、糖尿病等都有好處。
 
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