無論男人還是女人，久坐最直接的傷害就是生殖區域。
只要一久坐，輕者會引發前列腺炎; 重者就會導致精子品質下降，不孕不育。因為，在久坐的狀態下，人的骨盆會處於一種「窩屈」的形式，一方面，長時間陰部血液迴流的不暢，會使前列腺長期處於充血的狀態，會極易引發前列腺炎;另一方面，久坐會讓陰部溫度升高， 導致睾丸溫度過高， 影響精子發育和成熟。
對女性來說，久坐會使私處空氣不夠流通，時間一長就容易滋生細菌，增加婦科炎症的風險，時間一久也會導致不孕不育。 所以，如果以後還想要個健康的寶寶，不管男女，都不要一直坐著不動了。人在坐著的時候，腹部會受擠壓，這會影響腸胃的蠕動。一久坐，就容易讓消化液分泌減少，從而降低腸胃消化吸收能力，時間一久小肚腩、便秘就統統找上門了。如果，你有久坐導致的便秘，那就需要特別注意了。 因為長時間的消化不良，會讓食物殘渣長時間堆積在腸道，這會刺激到腸道粘膜。 千萬不要以為這是小事，久而久之很容易誘發大腸癌、結腸癌。曾有機構，對美國洛杉磯地區29009多名癌症患者調查發現，久坐辦公室的人患結直腸癌的風險明顯高於經常運動者和體力勞動者。现在，我国结肠癌发病率，以每年4.2%的水平递增，远远高于全球2%的水平,其中，最易患癌人群都集中在久坐的白领人群不少人都是全天坐著辦公，有時為了趕趕工作進度，一坐就是一上午。實際上，你越是貪圖幾分鐘的工作時間，你的工作效率會被拉得更低。因為，長期低頭伏案工作，頸椎始終維持前屈位，時間一久就會影響腦部供血。 所以，你會越坐越累，工作一兩年，頭開始痛了、記憶力也開始下降了。如果你再這樣坐上三年，可能還沒有加多少薪、職位還沒有上升多少，你的血液就已經變得跟老年人一樣了，血液流速太慢，最後，很有可能就是腦血栓、中風了。
有研究發現，就算是身體很健康的小學生，如果每天久坐不起，血管也都會發生很明顯的改變。你們說，小學生久坐危害都這麼大，更何況我們這些動不動就頭痛、腰痛的大人呢！
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