冬至一到，开始数九 。冬至是一九头，每9天数一九，81天后，天气才开始转暖。冬至开启一年中最冷时节的序幕！也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。
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今日冬至
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冬至节气期间是一年中养生的好时节，是健康“储蓄”的最佳时段，也是一年中重要的进补时机，下面一起来看看该如何养生吧～
冬至习俗要遵循
北方人冬至习惯宰羊、吃饺子。俗话说“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。冬天吃顿羊肉饺子，是培补阳气的好方法。不喜欢羊肉的，可以吃一顿具有温阳功效的韭菜馅的饺子，也有暖身调气的效果。当然，吃的最多的还是猪肉馅的饺子。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
南方在这一天则会吃米团、长线面。俗话说，“吃了冬至面，一天长一线。”
冬至饮食要注意
老话说“冬至补一补，一年精气足”，这个时候人体最易吸收外来的营养，从而发挥其滋补功效，所以说冬至是一年中“进补”的最佳时机。小编建议饮食要注意顺时而食，方能平稳过冬。
冬季养生饮食不宜过咸，过咸会伤肾，损伤阳气。此外，饮食上还要注意不可过食辛辣刺激之物。可适当食用羊肉、牛肉等温热的食物防“三九寒冷”。但不可过食，过食易上火。此外，冬至时节，天气寒冷干燥，导致鼻咽干燥、皮肤缺水，易上火，别忘补充津液，可食用荸荠、藕、萝卜、白菜、猕猴桃、柚子、桔子等滋阴去燥的食物。
食三菜
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1. 白菜
说到冬季餐桌必备菜，白菜必须榜上有名，尤其北方进入冬季以后，老百姓吃的蔬菜都离不开白菜，这时候的白菜脆嫩爽口、汁水丰富，好吃又便宜，还能提供不少人体所需的营养成分，如膳食纤维、维生素C、胡萝卜素、钙、铁等。白菜的吃法丰富多样，清炒、凉拌、炖汤，都是冬季的美味。
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