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肥胖
陽氣是人體物質代謝和生理功能的原動力。 如果我們體內出現代謝異常，則很容易導致肥胖發生，這也是陽氣不足的表現。 尤其是腹部肥胖、舌胖苔白膩、動輒氣喘吁吁的人。
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清陽之氣，輸送於頭部，令我們神清氣爽、頭腦反應敏捷、記憶力好，這其實是陽氣足的表現。
那些記憶力下降、總是感覺頭暈迷糊的人，往往是陽氣不足引起的。
陽氣存在於體內，可以固攝我們的血液，使之流暢運行。 陽氣不足，會容易出現淤血，或者異常出血的情況。 比如我們常說的腦梗、心梗，以及女人的月經量大、崩漏等等。
中醫有句名言「陽氣不到就是病」，陽氣是人身上最好的調理良藥，養生調理首先要扶陽。 只要我們陽氣充足了，氣血充足了，經絡通暢了，就不會生病。
說到這裡，你可能會問了，到底如何該養護我們的陽氣呢？ 其實“呵護陽氣”的方法很多，除了曬太陽，飲食溫補、運動外，我們人體也自帶一些“陽氣窩”。 平常我們多拍一拍這些「陽氣窩」也能通經絡、補氣血！
氣海穴，只看名字就知道了，它是氣的海洋，氣海穴又稱丹田，“氣沉丹田”的說法，相信大家都聽說過。
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氣海穴位於人體的下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，從肚臍向下一寸半的地方。
氣海穴可以培補元氣、益腎固精。 我們經常按摩氣海穴能夠強壯體質，同時還能有效的提高身體的免疫力以及抵抗力，減少患病的可能。
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