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我國中醫非常講究陰陽平衡，平衡是一種身體健康的狀態，如果失衡了，出現陽氣不足的情況，我們身體的健康就會受到影響。
《黃帝內經》曰：「陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。 ”
這句話時刻提醒著我們「陽氣」對機體的重要性！ 但隨著現代人生活方式的改變，我們的很多生活習慣可能一直在耗損著自身陽氣，導致疾病纏身。
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那麼，我們怎麼知道自身的陽氣足不足？四肢發涼
很多人有這樣的感覺，一到冬天手腳冰涼，有人後脖頸子冒涼風，一些女性小腹發涼，上了年紀的人容易覺得膝蓋和手關節發涼。
其實，這就是中醫所說的陽氣不足，陽氣不能達到四肢末梢，就會覺得手腳怕涼。
一個陽氣充盛的人，其心情大多數時候是好的。 即便有的時候不好，也會在短期內調整過來。 那些抑鬱、苦悶，常常感覺壓力較大的人，往往陽氣不足。
陽氣充足身體各方面都會比較健康，小便流暢大便順暢。 當我們體內陽氣不足的時候，小便可能會出現淋漓的感覺，大便可能會出現不成型的情況。 有時候，這些情況也有可能是體內濕氣多造成的，但是我們陽氣不足也容易導致濕氣入侵。
出汗，我們一般在天熱、運動的時候都有出現過。 但如果我們出現異常出汗，比如白天動不動就出汗，晚上睡覺盜汗等。 這種情況可能是陽氣的固攝作用被削弱。
陽氣，有固攝津液的作用。 心陽、胸陽不足的時候，津液不得固攝，腠理玄府舒張，於是就會多汗。
所以，多汗的人，尤其是白天沒幹什麼也一身汗的人，基本是陽氣不足。
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