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南瓜

 
 
南瓜中含有豐富的果膠以及澱粉，不僅易消化，同時還具有吸附毒素等作用，可幫助人體排毒。 此外，南瓜還具有養胃、補中益氣、殺菌止痛等作用，非常適合胃不好的人群食用。

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秋葵

 
 
秋葵中含有大量黏液，這是一種黏性糖蛋白，是由多糖和果膠等膳食纖維所構成的。 適當吃秋葵能促進食物消化，達到健胃整腸效果，同時也能保護皮膚和腸胃黏膜，輔助治療胃炎和胃潰瘍。
 
 

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洋蔥

 
 
洋蔥可用於腸胃，消化和氣，對食慾不振，消化不良，食物積聚，便秘等有很好的治療作用。

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此外，洋蔥還含有抗血小板聚集物質，可以稀釋血液，改善大腦的血液供應，緩解精神疲勞和心理壓力。
 
養胃需要積極調節自己的飲食和生活習慣，讓腸胃功能越來越強大，才能降低病變的風險。
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