作用，經常食用，可以養肝明目，緩解肝腎虧虛。 如果和豬肝同煮成湯，還能補血防衰老，適合體質虛寒的人食用。
03
胃：最怕韭菜，最愛捲心菜
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韭菜富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，預防便秘，韭菜富含的膳食纖維比較粗糙，還不好消化，容易磨損胃黏膜，讓胃更加不舒服。 所以，胃不好的人要盡量
而捲心菜可以說是天然胃藥了，捲心菜含有維生素U。 這種物質能促進胃黏膜新陳代謝，預防便秘，還可以保護胃黏膜，加速潰瘍面癒合。 是一種非常好的養胃蔬菜。
黃瓜性寒涼，具有生津止渴，清熱利水的功效，但不適宜脾胃虛寒人群食用。
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黃花菜歸肝、脾、腎經，能清熱、利濕、安神，常吃可補益脾土，增強脾胃消化功能，適合脾虛、易消化不良的人食用。
葯補不如食補
日常蔬菜功效一覽表
01
大白菜——生津，益胃，養肺陰，清熱利水。 入胃、肺。
青菜、小白菜——養胃生津，洩熱除積滯。 入肺、胃。
菠菜——清肝解毒，涼血，潤燥通腸。 入肝、胃。
包菜——養胃益腎，利心氣，通絡散結氣。 入心包、胃。
莧菜——清熱解毒，涼血止痢。 入肝、大小腸。
韭菜——行氣通經，活血通陽，溫腎除痹。 入心、腎。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
芹菜——理氣燥濕，平肝涼血。 入肝、胃。
空心菜——利水滲濕，滑腸潤胃，泄熱止淋。 入肺、腸。
生菜——清熱降火，生津，疏利腸胃。 入肺、肝、胃。
香菜——理氣化濕，醒脾，解郁。
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