上午10：30，起身活動
逢公休日、周未，很多人會“坐”著度假，搓麻將打牌玩桌遊。 殊不知長時間固定一個姿勢坐著容易引起靜脈壓迫，形成下肢靜脈血栓。
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運動少
長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
7
肥胖
肥胖對於心血管的影響，一開始是沒有癥狀，因此很多人只覺得胖了不美，無所謂，直到出現高血壓、高血脂，發生冠心病，才察覺肥胖損害心血管。
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喝酒無節制
很多地方無酒不成席。 但飲酒過多，血管容易失去彈性、變硬，出現高血壓。 猛烈飲酒還可能引發主動脈夾層，一旦破裂，性命堪憂。
最佳血管養護時程表
保養血管並非難事，但首先要知道它到底最喜歡哪些生活習慣，下面這些血管養護時程表，大家可以參照一下。
早上8：00，喝杯豆
豆漿是很好的豆類製品，富含身體不可或缺的植物蛋白、大豆異黃酮等。 大豆異黃酮是一種植物雌激素，對延緩衰老、應對更年期、預防動脈硬化、保護心腦非常有
上午10：30，起身活動
久坐會減緩機體新陳代謝速度，一些物質消耗不掉，便會在血管壁沉積下來。 10：30處於上午工作時間的中段，此時活動10分鐘可以放鬆情緒、減輕久坐的影響。
專家提倡，如果可以的話，盡可能每坐1小時起來活動10分鐘，眺望遠方、拉伸四肢、散步等舒緩運動均可
中午12：00，吃點血管清道夫
不同顏色的蔬菜含有不同的營養成分，且含量不同，攝入蔬菜的種類越多，吸收的營養越全面。
蔬菜中含有機體不能合成的維生素C、花青素、膳食纖維等，有利於抗氧化、排出腸道垃圾，保持血管彈性。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
山楂、燕麥、黑木耳、金橘、茄子、紅薯、大蒜、洋蔥這八大食物最能疏通血管，並保持血管壁的彈性。 醋也能軟化血管、降低血脂，這些都可以適當多吃。
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