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青棗——增加脾胃運化的負擔
青棗中含有大量的維生素，能幫助減少貧血的問題。
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但是大家都知道，棗類很不容易消化，尤其是棗皮，青棗中也是一樣的，成年人都要少吃，避免造成消化問題，不但會增加脾胃運化的負擔，還容易導致腹瀉積食，一定不能大意。
02
山楂——空腹吃很傷胃
酸酸甜甜的山楂，可開胃，但要少吃，切莫貪嘴。 但古代醫學中記載：「山楂破氣，不宜多食。 多食耗氣，損齒。 ”
山楂中果膠和單寧酸含量高，大量食用，容易形成胃結石，甚至引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。
胃酸分泌過多、胃炎、胃潰瘍、反流性胃炎、反流性食管炎者，均不適合食用。
03
柿子——容易形成胃柿石
柿子營養價值高，還能清熱解毒和降壓止血。 但柿子雖好，卻不能多吃，因為柿子中含有大量和果膠，如果空腹情況下吃，會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊，當硬塊不能通過幽門到達小腸，就會滯留在胃中形成胃柿石。
因此腸胃功能不好的人要少吃！
多吃5物
01
猴頭菇
02
桂圓
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