無論什麼病,只要是生病,都是先虛而後病。
通俗地說,“虛”說明人體正氣不足,“正氣存內,邪不可幹”,只有人體正氣旺盛,才能衛外固密,外邪難以入侵,內邪也就難以產生,也就不會發生疾病。 否則,“虛”在初級階段,會導致人疲乏無力、精力不濟、情緒低落、頭目不清、食慾不振、便秘泄瀉、失眠多夢、陽痿早洩、月經不調等,等“虛”發展到高級階段,各種疾病就來了。
中醫對虛證進行了總結,將其分為4類:氣虛、血虛、陰虛、陽虛。
並且,中醫認為“有諸內者,必形諸外”,外表是內在的體現,只有氣血調和、陰陽平衡,才能身材健美、肌膚潤澤、青春永駐,反之,人不但會生病,還會顯老。 所以,從這個角度說,很多女性朋友並不是老了,而是虛了。
氣虛好比人體的燃料不足,從而導致動力不足。
氣來自三個方面:先天擁有的精氣(腎)、後天吸取的水谷之氣(脾胃)、呼吸的空氣(肺),因此氣虛大致包括三個方面的虛:腎虛、脾虛、肺虛。
氣虛的女人最大的特徵就是“懶”,懶得說話,懶得動彈,恨不能整天“葛優躺”。
脾主運化水液,脾氣虛了,運化水的能力就會下降,就會脾濕,所以氣虛的女人基本都伴有脾濕的癥狀,都有齒痕舌。
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此外,氣虛則無力固攝大便,就會大便不成形; 氣虛會引起血虛血瘀,月經容易推遲,如果氣虛癥狀嚴重,還會導致閉經; 氣虛下陷,就會導致帶脈失約、衝任虛損,使子宮失於維繫,致使子宮脫垂。 至於疲乏、自汗、氣喘等,更是氣虛的標配。
懶! 易疲倦、易感冒、臟腑功能弱。 氣虛容易跟陽虛搞混,二者的區別在於有無寒象,氣虛是單純的功能減弱,而陽虛是功能減弱+寒象。
補氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鲫魚、鯉魚、鵪鶉、黃鳝、蝦、蘑菇等。 可經常交替選服。
氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔缨、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、荰撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉
忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、柳丁、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應膳食:懷山百合蓮子湯; 參藥煨乳鴿; 五香牛肉; 花生米大棗燒豬。 蹄。
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