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 現在正是柚子大量上市的時候，最近去逛水果店，總能看到人手一顆柚子！

晚飯過後，和家人朋友圍坐在一起，聊著天、看著電視，吃著柚子，想想就很輕鬆愜意。
 
但你知道嗎？ 這顆看起來普普通通的柚子，可是現代醫學界公認的具有食療功效的水果哦~

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所以別小看了這個“大塊頭”，它可是有不少益處的。
 
 

柚子是水果界的“良藥”

 
中醫上認為，柚子味甘、酸、性寒。 柚子肉中富含維生素C（檸檬的3倍）及類胰島素等成分，能夠輔助調節血糖、血脂，以及減肥、美膚養容。
 
1、健脾消食
柚子有開胃、助消化的功效，暴飲暴食后容易消化不良，控制食量的同時吃點柚子，可以説明消食開胃。
 
2、化痰止咳
柚子有化痰止咳之功，對於肺熱咳嗽有較好的緩解作用，當出現咳黃痰，伴有口幹、咽痛時就可以吃些柚子。
 
不過，如果是寒咳，表現為咳聲重濁、喉癢、痰稀薄色白，那就不能吃柚子了。
 
3、預防感冒
柚皮含揮發精油，與紅茶同煮能祛寒發汗。
 
把柚肉挖空，填入茶葉，懸掛通風處，漸漸風乾，柚的體積縮小，名為“茶柚”，專治傷風感冒發熱; 茶柚內的茶葉，經風干吸取精油后，辛散效力更強。

 

4、緩解便秘
 
柚子性涼，有滑腸利下的作用，患便秘的人可以選取皮薄多汁的大柚，連瓢進食（瓢即柚肉外的白色部分），大便就可以通暢。
 
凡是腸胃熱重、口淡無味、不思飲食、大便秘結者，食用柚瓢五六片就可以順暢。
 
5、輔助降血壓、降血脂
 
柚子中含有豐富的天然微量元素鉀，而且幾乎不含鈉，因此，常吃柚子能夠輔助降血壓。

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另外，柚子中大量的維生素C和果膠成分，有利於減少血液中的低密度脂蛋白膽固醇，減少腸道對膽固醇的吸收，從而調節血脂。
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