燕麥製品大排名－7999407的部落格

各類燕麥製品幫大家分成4種類型，而其中混合燕麥粥是最好的！

混合燕麥粥

會有朋友覺得這樣吃燕麥太單調，時間長了，也不願再吃了，那麼推薦混搭燕麥粥，煮好粥可以加牛奶; 可以加豆漿; 也可以在煮粥的時候配上別的食物比如：玉米、紅薯、南瓜。

也可以在沖燕麥中添加一些堅果或者水果，口感比純燕麥更好些，營養也會更加豐富些。

純燕麥粥

五星： ★★★★★

這是最原始，也是最有營養的服用方法，天然燕麥的口感比較粗糙，可以與大米或者牛奶一起食用，把燕麥煮成粥或糊。

沖燕麥片

四星： ★★★★

這是比較方便的一種，直接開水沖后，即可服用，食用方便，雖然方便，但一般燕麥片都含有別的附加成分。

奶香味的複合燕麥片

二星： ★★

燕麥含量較少，20%左右，同時添加了大量如植脂末、白砂糖、香精等物質，所以這種燕麥口感很好，就像喝奶茶一樣，但是熱量很高，不推薦中老年人購買。

讀了這篇文章，大家知道膽固醇是形成動脈斑塊的主要“原料”，所以生活中要減少一些高膽固醇食物的食用，同時我們也有辦法對付“壞”膽固醇，就是常吃燕麥。犀利士犀利士台灣官網禮來犀利士 cialis 禮來犀利士藥理 lilly cialis 犀利士規格犀利士效果犀利士心得分享犀利士功效犀利士吃法犀利士副作用犀利士評價犀利士官網 cialis官網美國犀利士 2.5mg犀利士 5mg犀利士 10mg犀利士 20mg犀利士

燕麥其實也有延緩血糖升高、改善便秘、助減肥以及改善免疫的作用，所以，燕麥不僅特別適合老年人及三高人群、心腦血管疾病的朋友食用。

由於燕麥的蛋白質量高，富含維生素和膳食纖維，營養價值很高，也提倡健康人群多食用。

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