我教給大家一個安神、寧神的穴位。
所謂安神，就是讓自己的心神覺得安全，沒危險; 所謂寧神，就是讓心神回到自己心中，不要心神外越，在外面瞎跑，就像開門把孩子接回家。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
這個穴位叫神門穴，是手少陰心經的原穴和輸穴，位置在我們的手腕上，手一握拳，我們的手腕上就出現了一條肌腱，肌腱的內側拐角與掌腕橫紋第一道線交叉的位置，在這個窩裡，手放進去能感覺到動脈的跳動。
睡不著覺的時候可以去點一點這個穴，感覺到酸麻脹痛時，效果最好
我們說一說床擺的方向，關於這個問題，現在眾說紛紜，莫衷一是，但是，實踐是檢驗真理的唯一標準。
在北半球，只有一個方向是不能睡，就是頭朝南、腳朝北的方向，其他都可以。 原理是什麼呢？ 有人用磁場來解釋，有人用形象來解釋，我也不做什麼解釋，因為這是中醫的師承，我的老師就是這麼告訴我的，而且我也有親身實踐過。
健康的人頭朝哪兒都能睡著，頭朝下也能睡著，但是那些睡不著覺的比較敏感的人，一換這個方向就睡不著，換成其他方向就能睡著，這也就驗證了中醫傳承的這個觀點，這個意見供大家參考
如果每人每天睡8個小時，那麼人們一生睡覺的時間就佔去了1/3。 由此說來，睡眠對人體非常重要，而臥室和臥具的選擇更是保證睡眠品質的硬體條件。 我們該如何佈置臥室、挑選卧具呢？
先說臥室。 臥室的選擇應該是以小，以讓人感到安全、舒適為首要。 所以我們購買房子，選擇臥室的時候，應該注意保證自己的私密空間。
因為人睡著了以後，人的氣，也就是我們平常說的衛氣都收到體內了，而不是像醒著的時候它是發散於體外的，這時候人就會覺得冷，就會蓋被子。
所以當人的衛氣收斂於內的時候，如果睡在一個空曠、比較大的房間里，人的內心也就是心神就會產生一種不安全的感覺。 在南方的一些家裡，雖然臥室比較大，但是架子床一到時候就能把布幔放下來，這時候也形成了一個相對小的密閉空間，這樣有助於人體的睡眠。
卧室除了大小的问题，还要注意物品的摆设。卧室里应该摒除一些滋扰人心神的东西
關掉手機，天大的事明天再說。 睡覺時關手機、鬧鐘，不看電視。
第一影響人睡眠的就是電視機。 現在大多數人家裡都在臥室放電視，看到自己困得不行了才昏昏睡去。 有的人看著電視睡過去了，還在不停地做夢，做夢的情節也跟剛才看的電視內容有關。 這樣的睡眠品質很差。
電視帶來了大量的資訊和圖像，它會煽動和影響人的情緒。 很多人看了懸疑的電視劇，腦子還在不斷地想破案的情節; 看了悲劇，悲悲切切; 看了喜劇就興奮、歡喜，心情久久不能平靜; 看一些恐怖片又嚇得睡不著覺。 所以電視在臥室裡面其實是個「陌生人」，應該把這個陌生人從臥室裡面清除出去。
和看電視相比，聽著廣播睡覺相對要好一些，但是聽廣播的內容最好應該有所選擇，節目應該舒緩，比如一些有催眠作用的歌曲或者是講座。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
另外一個要從臥室里清除的東西就是手機和座機。 很多人習慣24小時開機，在本來即將入睡或是熟睡當中被電話鈴聲驚醒，很容易傷害自己的心神。 所以我建議我的很多病人或者朋友，睡覺的時候一定要關手機、拔座機，天大的事情明天再說。
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