夏至這段時間氣溫已經很高了，每次在外出回來以後，我們可以用清水去拍打身體，從而有效地把人體表面的熱量降下來，保護好咱們的心肺日本藤素 日本騰素 必利勁 威而鋼 日本藤素真假 日本藤素官網 藤素藥局 日本藤素價格 持久液 JAPANTENGSU 萬力可 春藥
第一個窩就是肘窩，它對應的是人的心肺經絡的位置。
第二個窩就是腋窩，這裡是心經的發源地。
還有是肩窩，在肩膀前側這個位置是肺經的位置，拍打這個位置能去肺火。
再有就是膝蓋窩。
大家外出后，從炎熱的太陽底下回來時，就可以拿清水輕輕地拍以上這幾個窩的位置。 每個窩拍上白下（不要太重），直到把它拍得發微微紅、發熱為止，就可以把內在的一些熱氣給宣洩出來。 （編者注：拍打時注意力道，如果覺得疼痛難忍則說明過度了。 ）
這是比較不錯的一個方法。 在這段時間如果感覺到很熱，大家可以試一試。
空調忌久吹
生冷忌貪食
飲水忌過量
忌吃隔夜菜
宜養心肺
宜早起
宜鍛煉身體
宜清淡飲食
生薑薏米飲：補腎降心火，健脾解暑
炒麥芽20克，生薑20克，薏米30克，山藥20克，菊花5克，枸杞15克，綠豆30克，紅糖適量，煮水飲用。
山楂湯：消食健胃，活淤
山楂15克，酸梅50克，生薑20克，炒麥芽20克，加水煮軟後放入白菊花5克，燒開后撈出菊花，再放入適量紅糖，晾涼飲用。
荷葉茯苓粥：清熱解暑，寧心安神
荷葉1張（鮮、干均可），茯苓30克，酸棗仁15克，柏子仁15克，生薑20克，粳米或小米30克，紅糖適量。 先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前加入白糖。
全站熱搜
留言列表
