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 退休是另一種新生活的起點，可以自由安排時間，做自己想做的事。 你可以重拾年輕時未完成的夢想，可以用畫筆、相機、打字，把自己的生活展現出來，享受退休後的“第二青春”。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 

 

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愛喝牛奶
事實上，沒有一個國家的人們像德國人那麼愛喝牛奶。 德國人每年要喝掉約85公斤的牛奶，堪稱世界之最。 他們從小就喝下大量牛奶，連做菜也放牛奶，類似我們中國的勾芡，所以德國人似乎都不缺鈣。
 
牛奶營養價值很高，除含有蛋白質外，還含有脂肪、糖、鈣、磷等許多營養成分。 孩子喝了長個子，大人喝了能健骨。 一般來說，成人一天喝300~500毫升牛奶為宜。
 
德國人早餐種類不多，但保持了最簡單的營養搭配——牛奶加蜂蜜。 簡單的陽光早餐，賦予德國人一天好精神。

 

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休息日絕不加班
德國人的工作態度一絲不苟，但他們也相信持續工作不休息，工作效率必定變差，因此德國人非常重視休閒生活。 在德國，加班的人一般都是外國人。
 
對德國人而言，休息是神聖不可侵犯的領域，週末時間絕對要留給自己。 很少有人會在週末工作，更不可能利用週末去應付客戶。

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即使再熱衷工作的人，也深信唯有充分休息才能徹底充電、恢復活力。 如果沒有急事，他們平日的晚上七點鐘以後和週末、假日，都不會打電話到別人家。
 
疲勞確實是健康的第一殺手。 熬夜的朋友請一定注意休息安排哦！
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