肝不好的表現－7999407的部落格

（1）擴胸運動：雙手做擴胸運動50下，有利於行肝膽之氣，特別適合胸悶的人。

了，就閉上眼睛休息幾分鐘，3到5分鐘就可以，或者多看看綠色的植物。

（3）揉搓肋骨：掌心貼著肋骨，從胸口兩側的縱向搓肋骨，適合消化不良，腹脹的人做。

肝不好的表現

體重上升

肝不好一個突出的表現就是“肚子胖”，也就是四肢不胖胖肚子，肝不好，消化酶和膽汁分泌不足，會導致消化不良，肚子就會漲起來。另外肝不好，脂肪代謝會出現異常，容易患上脂肪肝。

臉色發黑

肝病面容的特徵是臉色、眼圈、嘴唇發黑。主要是肝臟功能減弱后，影響了體內色素的代謝，面部皮膚較薄，色素沉積就更加明顯。

容易疲勞乏力

如果持續很長一段時間感覺到自己身體非常疲勞，四肢乏力，很有可能是因為肝功能下降，身體吸收營養的能力降低引起，由於肝功能受損，身體長時間沒有足夠的營養供給，就會出現困乏無力，提不起精神的情況。

頭暈

肝功能不良會導致頭暈，甚至意識障礙，主要原因是肝功能下降導致血氨增加，血氨通過血腦屏障進入大腦，導致大腦能量供應障礙，從而導致。

肝臟是人體中非常重要的器官，也被稱為五個內部器官之首。

因此，在日常生活中，我們需要做好保護肝臟的工作，希望你可以遠離上述不好的早餐食品，或許可以幫助減輕肝臟負擔，肝臟也會更健康。

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