冬季養肺建議少碰1物，常飲2水
吸煙有害健康，這是老少皆知的一件事，但是卻又很多人很難將香煙戒掉，香煙在燃燒的過程當中會釋放出上百余種有害的物質，這些物質會攜帶空氣中的灰塵一塊進入肺部當中導致肺結節的出現，長時間吸煙易使肺部變黑，影響肺活量。
常飲2水：
可能多數人難以接受魚腥草的味道，不過魚腥草營養價值非常的高，可以起到清熱解毒的作用。
尤其是對於一些長期吸煙的人群而言，用魚腥草來泡水喝的話，可以加速肺部煙毒的排除，減輕肺部的負擔，起到清肺潤肺的效果，預防肺部疾病的產生，肺也會回報你。
百合有有新鮮與乾燥的產品，用作食物治療，新鮮產品的效果優於乾品。
清涼降火潤肺性能，有十分好的穩定人的情緒，對有咳嗽、哮喘、神經衰弱患者好的食物。 肺氣腫、咳嗽、慢性支氣管炎，食用百合可改善肺功能，減輕癥狀。
如何調理肺部？
若想要調理肺功能可以進行飲食調理、運動保健，還需保持良好心態。
可適當吃點蔬菜、水果，如雪蓮果、梨、蘋果等，可以補充身體缺乏的水分，還可以增強身體抵抗力。 平時最好不要經常抽煙、喝酒、喝咖啡，以免影響肺功能。
2.運動保健。 經常參加體育鍛煉，對於體質的提高是十分有説明的，也能夠增加人們在面對疾病時的抵抗力。
特別是像跑步、游泳等有氧運動，對於鍛煉心肺功能特別有益處，常做這些有氧運動，心肺功能得到提升，自然肺部也得到了很好的保養。
3.保持良好心態。 在中醫角度分析，悲則傷肺。 也就是說，若人過度悲傷的話，就會導致肺功能減退。
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結語：文章到此就結束了，若你還有什麼疑惑或者想說的，不妨在下方評論區留言討論。
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