高血脂是臨床常見的心血管疾病，然後這個指標居高不下，會形成斑塊，血栓誘發動脈粥樣硬化，急性冠心病，腦梗死，危害人們身心健康。 生活中，罹患高血脂人群逐漸上升，甚至漸漸傾向青中年人群。
若想將血脂控制在合理範圍內，首先要改善不良的飲食結構。 柳丁是生活中常見的一類水果，味道香甜，深受人們喜歡。 但有些人卻說，柳丁是誘發高血脂的催化劑，這類說法準確嗎？ 建議早瞭解。
甜橙的可食部分為74%，每100克甜橙肉含：此外柳丁還富含橙皮甙、柚皮芸香甙、柚皮甙、檸檬苦素、那可汀、檸檬酸、蘋果酸。 果皮含揮發油，有七十多種活性物質，主要為正癸醛、檸檬醛、檸檬烯和辛醇等。
柳丁中的維生素C和維生素P能説明增加機體抵抗力，增強毛細血管彈性。 纖維和果膠能促進腸胃蠕動，有助清腸通便，説明排除體內的有害物質。
柳丁的糖分含量並不是很高，屬於低糖水果。 低糖水果就是指每100g的水果中含糖量少於10g，柳丁的含糖量通常是在9%~13%之間，因此屬於低糖水果。
由於柳丁的糖分含量不高，無論是正常人還是血糖異常的患者大多都是可以食用的。 但是平時也要避免過多攝入，否則也可能會導致糖分攝入多，出現血糖升高的現象。 尤其是糖耐量受損或糖尿病患者，更要少吃柳丁。 柳丁是熱性還是涼
柳丁通常是寒性的，少量的吃一些具有很好的降火作用，但是不能夠一次性吃得過多，否則有可能會對自身的健康造成不利的影響。
因為長時間大量吃柳丁，有可能會給胃部增加負擔，導致胃部出現消化不良的問題，甚至還有可能會引起腹瀉的現象
橙子，是高血脂的“催命符”吗？
現在已經進入冬季，柳丁大量上市，很多人都非常愛吃。 因為柳丁酸甜可口，其中含有大量維生素C等營養物質，能夠達到抗氧化作用，清除體內自由基。
但不知從何時起，有人認為柳丁屬於糖分較高的水果，吃進體內之後會導致脂肪不斷堆積，更容易誘發血脂異常。
對於高血脂患者因為病因比較複雜，尤其是在飲食方面確實會有一定的誘發因素，那麼高血脂患者能不能吃柳丁呢？
高血脂患者可以適量吃柳丁，柳丁中富含的膳食纖維，能夠通過加快新陳代謝和機體的排泄，降低血液中膽固醇的含量，從而起到緩解高脂血症癥狀的作用。
柳丁中富含大量維生素C，對預防粥樣斑塊硬化也有好處，因此，高血脂可以適量吃柳丁。 柳丁可榨成果汁或直接食用，也可製成沙拉搭配其他果蔬食用。
芒果是常見的熱帶水果，其中含有粗纖維、蛋白質以及糖分，尤其是含有的前胡蘿蔔素成分高，能起到清腸胃和美化肌膚效果。
桂圓作為常見的一種滋補水果，能夠説明起到暖身排毒的功效，還能夠緩解女性宮寒痛經的問題有利於排出體內的濕氣，利於個人健康。
不過一定要注意，桂圓中的含糖量相對較高，如果在生活中，管不住嘴的話，也會升高血脂加重病情的發生。 導致血管堵塞的問題產生，所以，像這種水果也是能少吃就少吃。
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