導語:我們總是說「10人9胃病」,現如今人們受到多樣化飲食因素的影響,胃部疾病也變得更加高發,尤其是年齡25歲至35歲的成年女性,出現了很多常見的胃部疾病,比如急性胃炎,慢性胃炎,胃潰瘍,胃息肉,胃結石等等。
那麼對於胃不好的人群來說,可以吃蘋果嗎? 胃病患者應該要注意少吃哪些水果呢? 哪些水果對胃有益呢? 一起來看一下吧。
關於蘋果
每100克蘋果產生60千卡路里的碳水化合物,包括糖、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、銅、碘、錳、鋅、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維,以及蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素,這是最接近所有蔬菜和水果的完美營養價值。
儘管蘋果皮有多種好處,但其中的營養成分或許無法被身體完全吸收,例如蘋果皮中的膳食纖維有一半在蘋果皮中,但身體卻只能吸收不到5%。
此外,蘋果在生長的過程當中,需要噴洒殺蟲劑防止蟲害,若蘋果儲存不到,也可能被細菌污染,直接使用蘋果皮也是有風險的,若是想吃帶皮的蘋果,一定要將蘋果清洗乾淨。
專家提醒蘋果最好在早上吃,其次是中午,晚上的營養價值最低。
早上最好吃蘋果,因為蘋果還有大量糖分,人們早上通常很餓,吃蘋果可以補充糖分,而且早上是脾胃最旺盛的時候,吃蘋果容易被身體所吸收,所以早上吃蘋果能夠被身體吸收較高的營養價值。
空腹吃蘋果可以説明消化,而且蘋果的提神效果比咖啡更有效,早上吃的食物可以吸收50%的營養,但晚上只能吸收10%。
胃病不能吃蘋果嗎?
2、疾病活動期:如果患者患有消化性潰瘍,目前處於疾病活動期,或有嚴重的潰瘍相關併發症,導致消化性出血或穿孔,不能吃蘋果。
有些慢性胃炎患者覺得蘋果非常的涼,吃了之後肚子不舒服建議不要吃,如果覺得進食後上腹部的不適感明顯加重,不建議食用,有些人可能喜歡吃溫熱的蘋果,那麼可以吃煮蘋果。
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