常吃這幾物能暖宮
可以毫不誇張地說，桑葚干是目前最富鐵的水果，對人體血液有很大説明。 每100克桑葚干含有42.5毫克鐵，女性每天抬宮時要注意氣血的補充。
可以適當地吃一些溫暖的食物有助於子宮升溫，排出水分和積累的垃圾毒素。 這是一種天然的「宮廷禦寒食品」，用桑葚乾煮粥通常有助於子宮平滑和清潔。
牛油果有「森林奶油」的美譽，這是因為牛油果含有很高的營養成分，其中維生素E是相當豐富的，這種物質可以有效延緩衰老。
牛油果中還含有維生素D，這種物質可以增強骨骼，補充鈣質。 此外，牛油果中還含有大量的雌激素，這種物質可以説明女性補充雌激素，平衡激素水準，達到保養子宮的效果。
桃膠是樹皮分泌出的一種樹脂，這種天然的物質中卻含有豐富的營養成分，特別適合女性食用。 桃膠中含有大量的果糖、葡萄糖醛酸等成分，可以起到很好的清血、降脂的作用。
同時，桃膠也有消炎殺菌的效果，女性朋友若經常食用桃膠，可以有效的滋養卵巢和子宮。 同時它還有美白養顏的作用，能讓女人面色紅潤，身體更加健康。
烏雞是很滋補的食物，在生活當中，很多女性會用它來補身體，它對宮寒的女性也是有好處的。 烏雞當中含有多種對女性身體有益的營養成分，其中的鐵元素可以説明女性調理氣血。
此外，在烏雞中，還有蛋白質等物質，有宮寒情況的女性，平時晚飯時經常喝些烏雞湯，可以溫養子宮，説明排出寒氣和毒素，對身體有益。
很多人不懂得子宮健康保養，經常熬夜，作息不規律。 在影響下內分泌功能紊亂，身體的激素分泌異常，子宮受到影響也會功能受損，有時還會月經不調。
要避免這種情況出現，需要在保持健康的時候從作息這方面入手調節，盡量每天11點前準時入睡，保證有七到八個小時的睡眠時間。
如果你平時非常的注重個人的衛生問題，那麼你的子宮想必是非常乾淨的。 女性因為身體器官的特殊性，要比男性更加的注重衛生。
每天的貼身物品都要定時清洗，不然很容易滋生細菌造成感染。 所以一定要從衛生方面抓起，才能夠減少一些婦科炎症的發生，因此平時一定要注重衛生習慣的養成。
子宮最怕冷，但許多女性在夏天太貪冷，比如喝冰飲料、吃霜淇淋、穿肚臍衣服或長時間呆在空調房裡，這會使感冒侵入子宮，引起宮寒。
如果女人經常生氣的話，可能會導致體內的瘀血排不出體外，不利於保養子宮。 所以在日常生活中，盡量少生氣，保持輕鬆愉快的心情。
對於什麼事情都往好的一方面想，這樣可以有效地促使子宮內的血液迴圈，對於子宮的健康是非常有益的。
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