2.指甲新月變化
如果指甲根部的月牙面積突然變大，可能是甲狀腺和新陳代謝的狀態不好。
健康人群的指甲有一定的光澤度，但如果光澤度發生改變，則說明身體健康出現一些問題。
如果指甲的前端有光澤度，但中間部位以及根部毛躁且無光，大多數與慢性支氣管炎，或者是膽囊炎導致，如果光澤度非常的不均勻，那麼表示體內有炎症。
而如果指甲失去光澤，大多數與缺乏維生素A、蛋白質或其他礦物質導致。
如果指甲無光澤，且顏色發白，那麼可能與肝臟疾病有關。
如果指甲在沒有受到外傷的情況下出現了黑點的情況，並且黑色範圍逐漸增大，邊寬變長就要警惕是否是黑色素細胞的影響了。
雖然不一定會給身體健康帶來危害，但是如果黑色範圍不斷擴大，很有可能出現了黑色素瘤，一定要及早去醫院進行檢查
每個人指甲生長的速度不一樣，不過定期的修剪都是必須要做的。 過長的指甲不建議留，可能會不小心斷裂，導致手指疼痛。 過短的指甲也不好，因為可能會使得甲床受到外界的刺激。
建议指甲修剪后，白色的部分保留一毫米就可以了，手部的指甲修剪为圆弧型，脚指甲修剪成方形，这样是比较合适的。另外指甲上有“月牙”并不是健康的标志，不要为了“月牙”操心。
减少使用指甲油，指甲贴等容易损害指甲的行为，减少美甲的频率，这样才能够减轻对于指甲的伤害，预防指甲受损的情况。
打磨指甲的時候會使血液流向表面，指甲會顯現出粉嫩的粉紅色，讓指甲看起來更加健康有光澤。 在利用金屬銼來銼掉指甲上的寮繭的時候塗上油，可以防止過度摩擦肌膚受到傷害。
在修剪的時候從邊上開始，不要剪得過短; 平時不要咬手指甲，避免引起指甲相關的疾病。 死皮過多的話，在甲緣肌膚上塗上死皮軟化劑或用溫水泡5分鐘左右，再去除死皮。
去除你的角質層是指甲護理中最重要的一個方面，不幸的是，很多女孩都忽略了這一點。
我們人的指甲長3毫米大約需要一個月的時間，如果在健康的飲食調理下，六個月就能長出完整的指甲。 所以很多專家都建議多吃點角蛋白生類的食物，比如說高蛋白、低脂牛奶、維生素C等食物。
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