2、甜味
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不過糖的危害是非常嚴重的,如果糖分攝入過多會直接或間接導致四大問題,比如齲齒、肥胖,糖尿病以及心腦血管疾病。有相關研究表明,糖攝入過多所造成的肥胖症、糖尿病、心臟病和肝病在全球高發,每年間接導致全球約3,500萬人死亡。一項發表在《英國醫學雜誌》上的研究證明,肥胖與胃癌、腸癌、乳腺癌、子宮內膜癌等11種癌症的發病風險,存在正相關的關係。3、鹹味
,胃癌,腎病,骨質疏鬆等多種疾病均與高鹽攝入有關。比如胃癌鹽分的高滲性會破壞胃黏膜,導致慢性炎症,慢性炎症不斷反覆就會刺激胃黏膜,時間久了就會誘發胃癌。大家還需要注意這裡,除了所說的食用鹽之外,還有很多隱形的鹽,比如各種調味品,醃制類的食物以及加工類的肉食等等,含鹽量都是非常高的。
現在可供我們選擇的美食越來越多,但是大家在平時為了身體健康,也要及時管住嘴以上4種口味,養成良好的飲食習慣,提前養生或能將癌症扼殺在搖籃中。