山楂+丹參，降脂減肥－7999407的部落格

♣ 菊花有較強的抗菌消炎、清熱解毒、利尿止痛作用，還能調理血管運動中樞，擴張外周血管。

♣ 有降低血壓作用，進而清神醒腦、疏解頭暈目眩。

♣ 山楂消導作用很好，助消，化淤滯，能消除油膩，減少體內脂肪堆積，又能擴張血管，有較持續的降壓效果。

3山楂+丹參，降脂減肥

材料：取生山楂15~30克，丹參30克，絞股藍15克，甘草6克。

做法：

每日水煎，代茶飲。

功效：

♣ 山楂是天然的降脂葯，現代研究表明，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯。

♣ 有效防治動脈粥樣硬化，還具有擴張血管、改善微迴圈、降低血壓等作用;

丹參味苦，微寒，為養血活血葯，具有抗血小板凝聚、改善心腦供血，降壓、降脂、降尿酸作用。

♣ 絞股藍味甘、苦，性微寒，具有健腸胃增進消化吸收，調脂減肥等作用。

材料：取山楂15~30克，陳皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克。

做法：上藥水煎，早晚溫服。

功效：

♣ 山楂能消食化積、行氣散瘀; 陳皮歸脾、肺經，具有健脾和胃、行氣寬中、降逆化痰的功效;

♣ 半夏主入脾胃兼入肺，能行水濕，降逆氣; 茯苓、木香理氣健脾祛濕; 白芍養血柔肝、緩中止痛。

♣ 縱觀此法，能健脾和胃，消積導滯。

注意

山楂避免生吃、空腹吃

需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸與胃酸結合容易形成胃石，如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。

因此，山楂不能空腹吃，並應盡量避免吃生山楂，尤其是胃腸功能弱的人，最好將山楂煮熟后再吃。

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