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 白茯苓是生活常見的一味藥材，有利水滲濕、健脾寧心的功效。

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現代營養學則認為白茯苓含氨基酸、維生素、蛋白質等營養物質。 茯苓粥、茯苓餅也深受大家喜愛。

 

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利水消腫
白茯苓最突出的作用就是利水消腫，老年人、小孩，寒症、熱症只要是水腫都可消，比如，眼睛腫可能跟肺有關係，腰以下的水腫可能跟脾、腎有關係。 其他地方的腿腫、腳腫都可以用茯苓消腫。

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減肥瘦身
此外，還有人用茯苓來減肥！ 只是，茯苓只對因體內濕氣引起的肥胖有效，對於其他證型的肥胖無效，所以，用茯苓減肥前，一定要辨明體質。

 

3
健脾補中
脾喜燥惡濕，如果長期濕氣重，濕邪困於脾，時間久了脾會被拖累成脾虛，茯苓補脾的同時，還能去濕，有助於脾胃健運，這點很難得。

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4
寧心安神
白茯苓，能利竅去濕，利竅則開心益智，脾氣大、煩躁不安、睡不安穩時，可以用來安神養心。
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