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 作為冬季含鈣量最高的水果，山楂對於大家來說並不陌生，它每百克果肉中含鈣52毫克。 尤其適合老人和小孩食用。

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此外，山楂里因含三萜類烯酸和黃酮類，也被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”。 中醫認為，山楂味酸甘、性微溫，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓。
生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。
民間有巧用山楂和其他食藥材配伍，用於治療和緩解多種身體不適，比如降脂、活血，緩解腰膝酸軟疼痛等。
山楂究竟怎麼用最好呢？ 看看下面你就知道了！ 有需要的朋友，值得一試！
1山楂+核桃，趕跑腰痛


 

▲除了吃山楂，還可以按摩緩解腰痛：
材料：取核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。
做法：
1、核桃仁加水少許，用食物加工機打成漿，再加適量涼開水調成稀漿汁。
2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小時，濾出頭汁，再煮取二汁，一、二汁合併，複置火上。
3、加入白糖攪拌，溶化后緩緩倒入核桃仁漿汁，邊倒邊攪勻，燒至微沸即可。
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早晚各服1次，溫服為宜。
功效：
♣ 山楂酸甘微溫，既善於消食化滯，又善於活血化瘀;
♣ 核桃仁甘溫質潤，是傳統的補腎佳品，無論是配藥用，還是生吃、燒菜，都有良好功效，特別適宜於老人肝腎不足，腰膝酸軟疼痛。
♣ 兩藥伍用，使腎氣復，血脈暢，而痛自止
2山楂+菊花，擴張血管、降血壓

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材料：取干山楂10克，干菊花2.5克。
做法：
菊花和山楂用清水洗净，鍋中水沸后放入山楂，大火煮沸後轉小火約10分鐘，最後加入菊花煮沸，即可關火。
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