上熱下寒
寒主收引凝滯，腿寒，血液就會產生滯留，導致腿部迴圈不暢，腿部的能量就被阻隔，多餘出來的能量往哪裡去呢？ 只好往上走了，上半身就會火氣過重，人就容易上火，時間長了，上熱下寒的體質就形成了。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
再深挖一下，腿部的6條經絡——脾經、腎經、肝經、胃經、膀胱經、膽經，主管人體的分泌和排毒，所以，腿部受寒淤堵，上半身的臟腑就容易出問題，也就是說，保養腿部就等於保養臟腑。
如果你生活中經常感到腰酸背痛，沒幹什麼活就覺得累，雙腿浮腫、冒涼氣，四肢發冷，尿少而清; 女性月經總是後推，量少，經常小腹脹痛或經血塊多色暗等，都要引起注意，這是典型的陽虛癥狀。 尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至覺得腹部脹痛更要小心。
此種情況，改掉不良的生活習慣是治本。 不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物，如粳米、豆腐、豬肉、花生、香蕉等; 伴有便秘者不要進食糯米等; 伴泄瀉者忌食牛奶、海參、蝦等具有通便作用的食物。 平常注意保暖，不要熬夜。位置：把手從腳上的內踝處開始拍打，一直拍到膝蓋的內側面就可以了。
次數：從腳踝到膝蓋邊上拍35下為一次，也可以是隨意的一個數位，但是要拍到小腿覺得舒服、溫暖為好，切忌用力過大。 有人拍100下為一次，有人拍66下為一次，隨意選擇。
1天拍2輪（睡前一次、起床一次），兩條腿都要拍，也可以是搓揉、點按都行。
通過適當的按摩，也能達到暖膝的目的。
1、摩湧泉穴，右手揉左腳，左手揉右腳，每天早晚100下，接著揉腳趾100餘下。
2、揉氣沖穴，此穴下有一條動脈，先按揉氣沖穴，后按揉動脈，一松一按，交替進行，一直腿腳有熱氣下流感。
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3、腎俞穴，稍用力各拍打100餘下。
人體內部就是一個獨立的迴圈交通系統，裡面流通的是精氣血的相互作用結果，運行通暢，則身體康健。
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