五字調息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。 每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。
這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。 如果常念「噓」可以養肝明目，常念「呵」可以洩心火等，長久堅持，會有一定作用。
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平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放鬆。 第一條線（兩側）：頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節-兩手。
意念在中指端保持1~2分鐘; 第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。 意念在腳趾部保持1~2分鐘; 第三條線（後面）：後腦部-枕部-兩小腿後部-兩腳跟-兩腳底。 意念在腳心湧泉穴保持1~2分鐘
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末，每次10克，用熱水過服。 老絲瓜筋絡貫穿，類似人體經絡。 借老絲瓜氣來導引人體經絡，使氣血通順。
通過外服敷藥膏也能起到疏通經絡，促進氣血運行作用。 如追風壯骨膏，有追風散寒，活血止痛功效，用於風寒濕痹，肩背疼痛，腰酸腿軟，筋脈拘攣，經絡不通、四肢麻木，關節酸痛，筋骨無力。 使用時，用生薑擦凈患處，加溫軟化，貼於患處。 溫敷可以有助於活血通絡。
經絡不通怎麼辦？ 上面為大家介紹了疏通身體經絡的10種方法，讓身體升溫是最簡單的疏通經絡的方法，另外，梳頭、按摩耳朵犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康
《養生論》雲：“春三月，每朝梳頭一二百下。 “不要低估梳頭這個看似平常的動作，功效實在不可小覷，頭是諸陽之會，有督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經、手少陽三焦經等多條經絡通過，每天早上梳頭，不僅能使頭部經絡通暢，解決頭暈頭痛、脫髮白髮、失眠等問題，還有助於全身氣血條達。
可以用手梳，兩手手指自然屈曲成弓形，自前額髮際開始，經頭頂向後，至頸后為止，梳一二百次。 也可以用梳子，其中以桃木或牛角梳為好。
經絡血脈的運行，最離不開肝膽之氣的順條，肝氣鬱結，則血瘀不行，所以春天一定要多伸展肝膽經，而蓮花逍遙式就可以疏通身體兩肋的肝膽經。犀利士 cialis 犀利士官網 犀利士台灣總代理 選擇犀利士 西力士 他達拉非 他地那非 TADALAFIL 犀利士健康 了解犀利士 犀利士瓶裝 犀利士盒裝 犀利士亞洲版瓶裝 禮來犀利士
坐在墊子上，右腿伸直，左腿彎曲平放在地面上，左腳心貼在右大腿的內側。 然後身體向彎曲的左腿方向扭轉，右手去抓右腳尖，左手臂向天空的方向伸展，盡量使身體保持在一個平面內。 練習這個動作持續一分鐘后，會感覺有一股暖流流向肋部，好像陽光照進來一樣，這是好現象，不要擔心。 練習時左右各練習8次即可。
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