最多發：肘關節、腕關節
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危險因素：乒乓球、網球
旋轉、揮拍、扣殺...... 打乒乓球或網球時用力過猛，就可能出現「網球肘」。
網球肘的「學名」是肱骨外上髁炎，疼痛的產生是由於前臂伸肌重複用力引起的慢性撕拉傷造成的。
肌肉力量不平衡，柔韌性下降，以及年齡增大，長期慢性勞損等都是網球肘產生的原因。
處方
日常生活中注意避免突然的肘部過度活動，不能高強度反覆伸屈肘關節。
運動前一定要進行充分的熱身準備。
運動中還要注意技術動作的準確性，避免局部負荷過大。
肘部酸痛無力時，及時休息、適當放鬆與治療。
危險因素：手游
即使不運動，坐著玩手機，也可能玩出損傷來。 記者瞭解到，隨著手游的火爆，腱鞘炎的發生率也在不斷提高。
在玩手遊時，手指持續做重複、過度活動，會引起肌腱和腱鞘的過度摩擦，出現充血、水腫等炎症，表現為局部的疼痛及活動受限，「腱鞘炎」就這麼產生了。持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士 保羅V8 泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片
處方
輕微的腱鞘炎配合休息、外敷藥膏或膏藥、按摩等手段就能得到緩解。
較為嚴重的情況，要配合局部封閉或手術治療才能奏效。
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