所以真正的養生投資是不用額外花錢的，不僅不花錢，還省錢是一本萬利的投資。
再來談談冬季藏精的問題，到底什麼是藏精？ 遺精怎麼辦！犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
中醫認為冬季是藏精的時節，精要藏得住，藏得深，就像藏一個寶貝一樣，如果腎精能夠單獨分離出來，那最好藏在有 5 米鋼板保護的銀行金庫內，誰也別想盜走！
腎精是人體最寶貴的能量資源，就像人體的核能一樣，就像液體鑽石般寶貴，《黃帝內經》中說：“冬不藏精，春必病溫。 ”
這就告訴我們，如果不懂得冬季養藏之道，在冬季依然精液頻泄，那麼身體必然會日趨衰弱，到來年春天很可能會爆發出各種傷精癥狀，人的精氣神也會變得極度萎靡，就像行屍走肉一般，一看就是氣色極差、鬼氣纏身，讓人看了很不舒服，甚至很厭惡。
善養生者，必奉於藏！ 藏功一定要好，冬季要格外注重養藏，就像運動員格外注重冬訓一樣，通過冬季的養藏和積累，在來年就會迸發出超強的身心狀態。
1、適量鍛煉，格控制出汗量。
“冬天動一動，少鬧一場病; 冬天懶一懶，多喝一碗藥。 “冬季鍛煉，不僅能提高身體對寒冷的適應能力，還可以磨鍊意志。 堅持冬季鍛煉的人，身體強健，禦寒能力強，但是如果鍛煉的方式和鍛煉的強度安排不當，則容易導致感冒或者其他的身體不適。
冬季鍛煉的方式，諸如太極拳、養生氣功、慢跑、快走、跳繩等都是不錯的選擇，年輕人打打球也很不錯，但要注意運動量，也要做好自身防護。 動則生陽，陽虛的人應以動養為先，但切記不可過於劇烈，陰虛的人應以靜養為先，但也需配合動養。 動靜結合，方合養生大道。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
鍛煉的過程中也要學會控制出汗量，大汗傷陽，對身體恢復很不利，偶爾一次大汗還不覺得，如果經常出大汗，人很快就會虛掉。 之前就有戒友聽說跑步好，就天天幾千米，結果身體恢復反而不理想。
《黃帝內經》告訴我們冬季養生要“無泄皮膚”，意思是說不要使皮膚開泄而出汗，中醫認為，“蓋汗之為物，以陽氣為運用，以陰精為材料”，汗液就是陽氣蒸騰陰液所致，因此出汗過多也會損傷陽氣。
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