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有一些人在睡覺的時候喜歡把腳露在外邊，也有一些人喜歡睡覺的時候抱著枕頭入睡。
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我們經常聽老一輩的人說寒從腳起，有一些人感覺把腳露在外面會不利於身體健康，引起寒氣入侵。
不過每個人的身體素質不同，也有人習慣性把腳露在外面，感覺到睡覺會更舒服，能夠提高睡眠品質。
而且在我們的腳底上有一些穴位，這些穴位與身體各大，內臟器官以及經絡相連接，對於身體素質偏寒的人來講，如果長時間把腳露在被子外面的話，很容易導致寒氣入侵身體，那麼會加重體寒問題。
不過有一些人感覺睡覺的時候把腳露在外面，可以讓自己睡得更加踏實，快速融入到睡眠狀態里，同時還可以維護肝臟健康。
這主要是因為肝火旺盛的人群睡覺的時候把腳露在外面並不會對於健康帶來一定影響，反而有助於維持身體健康活性，像這一類人有一個通病，不蓋被子的時候感覺到冷，蓋被子又感覺熱。
於是選擇把腳露出被子外面，中和表面體溫快速達到深度睡眠，所以在睡覺的時候能不能把雙腳露出被子外面，還需要具體情況具體分析。
這主要是因為在淩晨1：00~3：00是趕緊活躍的一個黃金時間段，只有到了深度睡眠，那麼肝臟才可以進行排毒與修復，在睡覺的過程當中，如果把雙腳露在外面，可以使人體快速入睡，有助於維持肝臟健康。
相反，如果肝臟功能降低時，那麼也會影響到睡眠品質排毒的黃金時間，如果沒有辦法正常睡眠，那麼肝臟功能也會逐漸降低。
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所以說，失眠或許與肝臟存在一定聯繫
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