雞蛋富含優質蛋白質、卵磷脂和多種維生素，雞蛋進入人體后，可以將蛋白質分解成小分子，如多種氨基酸，氨基酸是人體內合成抗體和其他蛋白質的重要原料。
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因此，雞蛋可以促進體內抗體和多種蛋白質的合成，有助於提高人體免疫力，降低患病幾率，對肺部的病情也是有一定好處的。
但是一定要控制好收入量，每天將食用的雞蛋數量控制在兩個以內，否則也會給身體帶來一定負擔。
1. 多喝水
乾燥的空氣更容易帶走水分，造成肺黏膜和呼吸道的損傷。 這就是中醫所說的，燥邪容易傷肺，因此，及時補充水分是肺保養的重要措施，建議每天至少飲用1500-2000毫升的水。
2. 常擴胸
有學者曾提出：「一切疾病的根源是缺氧症」，擴胸運動是一項簡單的增氧運動，可疏通肺部經絡，促進肺部迴圈，利於肺泡雜質排出。 每天鍛煉10~20分鐘，提高心肺供血氧的能力，增強心肺功能。
3. 深呼吸
適度的深呼吸有助於清肺，有兩種簡單有效的呼吸方法，腹式呼吸法：伸展雙臂，盡可能擴胸，然後用腹部呼吸，可以增加肺活量，縮唇呼吸法：快速做一次深呼吸，呼氣時像吹口哨一樣慢慢“吹”出來。
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合理的運動是促進肺部健康的一種方式，在運動的説明下，需要配合均勻合理的呼吸來提供足夠的氧氣維持器官的正常生命活動，而在氣體交換的過程中，一般會配合著呼吸，此時有較多的氧氣才能夠保養好自己的肺部。
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