三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而順，七十而為。
人們常說“50是一道坎”; 過了50歲，就真正的步入了老年期。 在50歲時，各種隱藏的疾病會相繼爆發，所以，50歲也被人們稱之為“危險年齡”，如果熬過了50歲，將來的生活就會過得很平穩。
此外，人的身體健康與否可以通過走路的姿勢看出來，如果在50歲之後走路的姿勢沒有以下4種情況，那麼恭喜你，說明你的身體狀況還算健康。
父母賦予下一代長壽的遺傳因數當中，對下一代的壽命有一定的影響，這種影響是通過遺傳基因傳遞的。
遺傳因素會影響壽命，這隻是問題的一個方面，後天的營養、生活條件、運動、社會環境都對人的壽命有著非常重要的影響，不容忽視。
所謂生長期，以多細胞動物為例，是指從出生發育到成熟的全過程事件，一般認為，性成熟和骨骼發育停止是生長完成的重要標誌; 一般來說，生物成熟需要的時間長，衰老慢，壽命也會長; 反之，壽命就短。
一直有理論認為人類的男性發育期比女性長，但實際上女性的平均壽命比男性長，並不完全符合這個理論
繁殖能力是生物繁衍的本能，是保存個體生物和種族連續性的能力，從而構成生物世代的可持續發展。 繁殖率越高，壽命越短; 這樣，壽命的計算大致是到最後一個孩子能獨立生活為止。
繁殖力只是與壽命相關的一個因素，有些動物的壽命並不完全符合推斷的理論，因為它與很多因素有關。
人的一生中，大約有三分之一的時間是在睡覺中度過的，睡眠可以降低全身骨骼肌的張力，減弱新陳代謝，有助於消除疲勞，調節體內各種功能，是人生重要的一環。
良好的睡眠有利於保持健康和延長壽命，必要的睡眠不僅是生命活動所必需的，也是精力充沛的學習工作和身體健康的保證。
俗話說：“每天早起，八十歲也不覺得老”，可見，睡眠的重要性; 長期睡眠不好的人容易衰老。
通過對國內外眾多數據的對比分析發現，幾乎所有的長壽老人的生活都很規律，睡眠品質良好，長期失眠的長壽人群非常少見。
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