2.熏制食品
而且臘肉在製作過程中為了提升口感，會加入許多的香料和食用鹽調味，這樣很容易刺激到我們的肺粘膜，影響體內氣體的正常交換。
現在很多人不願意炒菜，就會選擇比較簡單的豆腐乳。 來當配菜或者說直接用豆腐乳來當調味料，但是豆腐乳是通過豆腐沒變發酵而成的。
長時間的吃這種食物，會刺激到自己的咽喉，會導致自己咳嗽加劇。 還會讓自己口腔當中的溶酶菌減少，導致自己的抗病能力下降。
【多吃3黃】
對於一些有肺部疾病的人來說，平時可以多吃梨，梨能夠達到清肺潤肺的效果。 也能夠達到滋補肺部的效果，可以提高肺功能清肺排毒。
同時又能夠緩解肺結節的癥狀，預防肺癌。 一般梨不僅可以直接吃，也可以喝百合、枸杞、銀耳等食物一起燉成湯，效果更佳。
蜂蜜也是一種顏色偏黃的養生食材，它的養生功效特別多，像是滋潤、排毒、潤肺等等。
存在肺部不良狀況的人，比如存在肺結核、氣管炎等病症的人。 蜂蜜是一種天然的滋補品，有很強的清肺毒、養肺功效，日常食用時配合雪梨食用會更佳。
吃柚子是能夠潤肺化痰的，肉質嫩軟，清甜幽香，富有營養，它的維生素C比蘋果還多出20倍以上。
柚子是一種營養豐富的水果，富含糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸，胰島素及多種維生素、氨基酸。 具有補血益氣，潤肺化痰、止咳定喘和降低膽固醇等功效。
養肺可以選擇多喝水，因為水的攝入是可以幫助促進人體的新陳代謝的速度的，同時可以預防呼吸系統的疾病的產生。
同時喝水是比較建議小口喝水，不要一次性大口喝水，起不到任何的作用。 同時也不要直接喝冰飲，要多喝溫水，或者是白開水。
想要讓肺部功能提高，在養護肺部的過程中關鍵是提高肺活量。 每天練習深呼吸，通過這種方式可以讓自己的肺活量得到提升。
適當的運動，不僅能夠增加身體的新陳代謝，同時也有助於提高肺功能，讓肺部更加健康。
然而現實生活中，很多人由於工作或者是其他的原因，卻是長期處於久坐不運動的狀態。 這也使得肺功能明顯下降，所以在日常生活中還是要保持多運動的好習慣。
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