俗話說，病從淺中醫。 血液粘稠在初期也有幾個信號，會通過身體反應出來，這個時候就是在告訴我們：該提高警惕了！
二、警惕！ 身體這4個信號，在通知你血液粘稠了！
現在很多精神壓力大的都市上班族，都會有這樣的經歷：清晨起床，原該是神清氣爽，精神飽滿的，但睡了一晚起來，偏偏是昏昏沉沉，腦子暈乎乎地像塞了團濕棉花，遠沒有剛剛睡醒后思維流暢的感覺。 而隨著一天的時間流逝，大腦才漸漸變得清醒，直至晚餐時分，精神狀態簡直龍精虎猛，渾身彷彿有了使不完的精力。
很多人會籠統地以為這是「亞健康」的狀態，但是要小心了，血液粘稠度高的人，基本上都是這樣早上無精打采，而晚上卻精神百倍的！
還有的人，午飯後容易犯困的，自己戲稱其為“飯醉”。 本來，工作、勞作到了中午，用過午餐后小睡一個午覺，休息上半個小時，也是正常且值得推崇的。 有養生方面的研究表明，如果能夠堅持每天午睡20到30分鐘左右，還可以延長壽命，提升生活品質。
但是對於血液粘稠的人來說，如果哪天因某個突發情況而打破了午睡的習慣，是絕對無法接受的。 他們午飯後必須馬上睡覺，睡醒后的精神狀態就會明顯好轉。 如果無法午睡，強制清醒，那一整個下午都會覺得眼皮沉重，又累又困，大腦就像無法開機的電腦，連帶身體也會產生不適感
患有高黏滯血病的人，往往以肥胖人士居多。 他們下蹲困難，部分人甚至無法蹲著幹活，或者是雖然勉強蹲下了，但是馬上就開始胸悶氣短。
這是因為血液是由左心室出發，挾帶著氧氣和營養物質，與組織液的二氧化碳、代謝廢物作交換，最後再回到左心房; 或者血液是從右心室出發，到肺部完成交易后，把二氧化碳排出，最後再回到左心房的
而血液粘稠的人如果蹲下幹活，回到心臟的血液減少，再加上其血液過於粘稠，血液迴圈供血量不足，氧氣和二氧化碳就不能夠完成交換，使得肺部和大腦等重要臟器出現缺血，引起呼吸困難和憋氣等機體缺氧的現象了。
這是因為進入老年，血液粘稠度大多較高，血流流通不順暢，其中的一些營養物質和氧氣等就不能及時供給到視神經，視神經與視網膜會出現暫時性的缺血、缺氧，這在醫學上就被稱為「陣發性視力模糊」。。
如果看到這裡，你覺得自己似乎也對上了幾點，也不必太過著急。 加強管理、及時干預，大多數疾病在初期都是可以改善，乃至治癒的。
三、血液粘稠不要急！ 醫生教你幾招，有效清理血管
同時要注意飲水的時機，做到早上起床時飲水、每餐開餐前1小時飲水和睡前飲水。 每天的飲水總量需達到2000毫升左右，而且最好是略低於體溫的白開水或者是淡茶水。
除了喝水，在日常飲食中也可以多攝入具有稀釋血液功能的食物。
如想要抑制血小板聚集、防止血栓形成的，可以選擇黑木耳、青蔥、大蒜、洋蔥、香菇、草莓等; 想吃具有類似阿司匹林作用的抗凝食物，可以選擇紫葡萄、桔子、番茄、生薑等;
首當其衝的就是甜食和動物內臟。 很多甜食，特別是含有人造糖類的，均含有大量的甘油三脂及反式脂肪酸，而它們都是會使血粘度增高的“元兇”。 動物內臟雖然具有豐富的營養，但卻含有較高的膽固醇，這會大大增加血液的粘稠度，最好少吃。
此外，營養過多、攝入能量過多，都會導致血液中的脂肪和糖類變多，控制飲食、戒煙限酒、“吃飯7分飽”，是降低血液粘稠度的不二法門。
留言列表
