骨質疏鬆是眾多老年人所出現的一種疾病,如今根據有關數據統計,患骨質疏鬆的人群慢慢增長,甚至呈現年輕化趨勢發展。
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一、腰背部酸疼,或全身性骨痛,尤其是在翻身、坐起或負重活動后加重,還有它會引起脊柱變形,出現壓縮性骨折。
三、如果腰椎脊柱損傷,會影響腹部臟器,出現腹痛、腹脹和便秘。
四、骨折,骨折后患者要長期臥床,會增加患者和家屬以及社會的經濟負擔。 還要關注心理狀態變化,骨折后病人臥床,很可能會發生焦慮、抑鬱。
醫生建議停止食用:或比味精傷骨頭,不想骨骼成“蜂窩”,早撤桌
如今人們越來越注重自身的保養,對於食物攝取有嚴格的要求,比如說味精這種調味品,如果長期攝入體內很可能會增加身體代謝負擔,同時也會加重骨骼患病風險。
每攝入2300毫克食鹽,鈣質會丟失40毫克。 專家建議,為了防止食鹽過量,最好少吃加工食品
軟飲料對骨骼具有雙重打擊:碳酸飲料中氣泡十足的磷酸會導致鈣質隨尿液流失。 同時,喝了軟飲料,就會少喝牛奶和果汁。
研究發現,每攝入100毫克咖啡因(中小杯咖啡1杯)會導致體內鈣質流失6毫克。 專家建議,要少喝冰茶和咖啡,同時在咖啡中加入牛奶也有中和作用。
雞蛋、全脂牛奶製品、動物肝臟中含大量維生素A,有益視力和免疫系統。 然而研究發現,每天攝入維生素A超過5000國際單位的絕經婦女,其骨折危險會翻倍。
植物油在氫化過程中,其中的維生素K會被破壞。 而維生素K對於強壯骨骼非常關鍵。 綠葉蔬菜(特別是菠菜)是維生素K的最大來源,其次就是菜籽油和橄欖油等植物油。
骨質疏鬆症是一種慢性的進行性的骨代謝疾病,屬於內分泌系統疾病,治療上
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