白開水、淡鹽水－7999407的部落格

白開水、淡鹽水、蜂蜜水... 哪個最好？日本藤素犀利士樂威莊威爾鋼必利吉必利勁紅金偉哥瀰漫之夜藍色妖姬

淡鹽水

很多人覺得早起一杯淡鹽水，可潤腸通便，鹽水當中含有鈉離子，滲透壓比較高，確實可以在腸道內滯留一段時間，起到促進排便的作用。

但是想要達到這個效果，鈉離子的含量要很高，也就是說要引用很

蜂蜜水

蜂蜜水當中含有果糖，葡萄糖滲透壓比較高，也可以起到潤腸通便的作用，同樣濃度很高的前提下，才可以發揮想要的效果，尤其是對於乳糖不耐受的人，喝蜂蜜水還會導致腹瀉。

所以鹽水和蜂蜜水往往都容易導致攝入超標，長此以往可能會導致一些慢性疾病出現，所以最好不要亂用。

白開水是天然的水，再加上自然的凈化，煮沸水中的微生物早已被消滅，同時含有鈣元素，鎂元素等營養物質，身體健康都有一定的説明，早上起床之後喝上一杯溫度舒適的白開水，既補充了水分又促進了排便，這算是最佳的推薦。

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