冬季是一個講究收斂的季節，加上北方大部分地區，氣候非常乾燥，經常颳風。
這時我們不僅要注意保護皮膚，多補水，在飲食上也要注意少吃一些辛辣味重的食物，比如辣椒、胡椒、花椒等，避免加重皮膚乾燥缺水。 同時辛辣燥熱的食物容易上火，從而帶來身體上的不適。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
除了以上兩種食物，小雪之後，這2種食物也要少吃。
生冷的食物。 小雪前後，氣溫下降得很快，不僅要注意增加衣物，也要少吃生冷的食物，吃生冷的瓜果時，最好用熱水燙一燙或三次加工烹飪后再吃。
燒烤類食物。 燒烤吃多了會增加腸胃的負擔，而且到了小雪節氣，天氣乾冷，油炸燒烤類食物比較厚重，吃多了會增加身體的負擔，不利於健康，現在食用肉類可多採用燉煮的方式。
說完小雪該少吃的食物，我再詳細介紹一下適合小雪節氣食用的3種食物，在寒冷的冬三月裡，咱們中老年人要根據自身情況的適當的補補，休養生息，等待下一個春天的生髮。
在江南地區，到了小雪后，家家戶戶都具有錘糍粑的習慣，因為從小雪開始，雨水會變得更加頻繁，此時將糯米蒸熟后打成糍粑，即可當早餐，還可以當午餐。 特別是將糍粑炸熟后蘸著紅糖，女性常吃，可以補血益氣。
對於中氣不足所導致的精神倦怠、四肢無力，如果適當的吃一些糍粑都有著明顯補中益氣、提振精神的功效。 但糍粑不易消化，一次不可多食，腸胃有問題的人也不建議多吃。
因為從小雪開始，雨水會偏多，氣溫會快速下降，此時我們一定要多吃一些熱性的水果，比如龍眼。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
中醫認為它能益心脾，補氣血，安神志，對病后需要調養及體質虛弱的人也有輔助療效，能提高免疫力。 而且它不生滋膩，與紅棗相比，更勝一籌！
現在的人們的生活壓力大，由於焦慮引起的心慌、心悸等癥狀，我們都可食療蒸熟的龍眼“補益心血”。 每天適當吃5-10個龍眼，對身體特別好。
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