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補氣補血，有十種純素食做法. 人人吃得起！
山藥紫荊皮湯
材料：山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士 保羅V8 泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片
先將山藥、紫荊皮、紅棗洗净，加水適量，一同煎湯。 日服1劑，分3次服用。
具有健脾益血、補腎養陰的功效，適用於低熱的貧血患者。
制首烏粳米粥
材料：制首烏60克，紅棗5枚，粳米100克，紅糖適量。
1、首先用制首烏煮汁去渣，隨即加入紅棗和糯米一同煮成粥
2、準備滾熟的時候就加入紅糖，攪拌均勻，再煮20分鐘即可
功效：
首烏可以養肝補腎、補血理虛，適合氣虛力弱，貧血的女性食用。
龍眼花生小米粥
材料：龍眼肉15g、花生米20g、小米50g
做法：
1、先將龍眼肉、花生米洗净，加適量水
2、待水燒開后，將龍眼肉、花生米、小米入鍋，文火煮成粥，早晚服用。
益氣補血
紅棗山藥湯
材料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。
1、將洗乾淨的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊;
2、然後把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止
3、這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;
4、煮開，待桂圓肉軟爛后即可關火食用。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素
紅棗補血益氣，山藥健脾保胃，這兩者美容的佳品再加上超級潤補的桂圓，好喝又養顏。
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