足三里堪称人体穴位中最耀眼的“明星”之一，不管是专家还是入门级的灸疗爱好者，无不知其“大名”。足三里位于膝眼外下四横指，它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能，且宫寒、慢性妇科炎症、卵泡发育不良，都用得上这个“明星级的穴位”。
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命门穴里蕴藏的命火为全身阳气之根，乃“生气之原”，对全身各脏腑的生理活动，有温煦、推动的作用。故曰“五脏之阳气，非此不能发”，能促进人体脏腑机能，另外能推动水液代谢，司肾关之开合。命门之火为一身阳气之根，人体五脏六腑功能活动的动力之源。若久病伤肾，或年老肾亏，或房事过度等，将致肾阳虚损，命门火衰。命门火衰证的临床表现为肾阳虚证症状兼见精神萎靡，面色晄白或黧黑，畏寒怕冷，男子阳痿精稀清冷，女子胞宫寒冷不孕等症。
中脘在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于脾胃疾病的治疗效果是最好的。所以理所当然地成为脾胃病的常用穴。刺激中脘穴之后，胃的蠕动会增强，表现为幽门开放，胃下缘轻度升高。而且还可以提高机体免疫能力，使巨噬细胞的吞噬活性增强。主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等.
太冲穴又称“消气穴”，人在生气后按此穴，有消气作用。可缓解人因生气引起的一些疾病。在感冒初起，有流涕、咽痛、周身不适等感觉时，按摩脚上的太冲穴减轻感冒带来的不适，甚至可以使感冒痊愈。
如果做为保健，在没感染之前选择上面这些穴位，灸量一般每次选取3~5穴，每个穴位持续操作10--20分钟，每日1次。
如果不幸中招了，有下面这些症状，可参考下面这些穴位：
1、咳嗽、咳痰、咽痛：肺俞、天突、鱼际、合谷、孔最
2、鼻塞、流涕、头痛：风池、太阳、列缺、合谷、迎香；
5、焦虑、失眠、压抑：印堂、太阳、内关、太冲、合谷
以上穴位不用都灸，要根据自身体质病情选择，一般每次选取3~5穴，每个穴位持续操作20--40分钟，每日1次。
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