練習新冠肺炎防治操，可宣肺利氣、疏肝利膽、安神定志、培元固本、調暢氣血。 在當下疫情時期，有助於調節免疫力，預防新冠肺炎，促進新冠肺炎患者康復，同時緩解患者的緊張情緒。 饑餓飽腹及重症患者不宜練習。
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沒跟上節奏？
沒關係，下面是文字詳解。
預備式：
站立，兩腳平行，與肩同寬，身體放鬆，雙手自然下垂於身體兩側，調整呼吸，平心靜氣。
第一節：拍打肺經
右手上抬至胸部水準，左手五指併攏，用左手掌拍打右上肢肺經。 交換拍打，用右手掌拍打左上肢肺經，拍打各3次。 肺經位於上肢內側面上方，自肩前至手腕部。 拍打肺經可宣肺理氣，止咳平喘，用於治療咽喉腫痛、咳嗽、氣喘。
第二節：拍打尺澤
右手上抬至胸部水準，左手用適中力量拍打右尺澤穴。 交換拍打，用右手拍打左側尺澤穴，拍打各36次。 尺澤穴位於肘窩。 如果出痧不要緊張。 拍打尺澤穴可瀉熱排毒，宣肺平喘。
第三节：拍打胆经
微微弯腰，双手自上而下拍打大腿小腿的胆经，拍打3次。胆经位于腿部外侧正中。拍打胆经可舒肝利胆，调节免疫。
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第四节：按擦肾俞
站立直腰，双手掌心覆盖腰眼，从上而下快速摩擦肾俞穴，共36次。肾俞穴位于腰部，臀部上方两侧。按擦肾俞穴可补肾强腰，增强抗病能力。
第五节：掐五指节
用右手的拇指、食指掐左手五个手指的指间关节处，每处5次。掐五指节可调和气血，镇静安神，改善睡眠。
第六节：捣小天心
右手握拳状，中指弯曲顶出，其余四指将中指固定，用中指关节捣左手小天心，共50次。小天心位于掌根，大鱼际与小鱼际交接凹陷处。捣小天心可清热止咳，散郁安神。
最好每天练习1～2次。（如有不适症状，可重点加量按摩相应位置）
谈到这套新冠肺炎防治操的创作初衷，据了解，襄阳市中医医院院长专门组织医院内的中医药专家研究设计，希望中医药方法能在防治新冠肺炎中发挥作用。由儿科副主任陈爱明、健康体检部主任李宝华，根据他们临床经常使用的三字经推拿和中医养生操等改编而成。
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