枸杞是否能降血糖？－7999407的部落格

枸杞是否能降血糖？

理論上，枸杞當中含有的多糖能夠提高胰島細胞中超氧化物歧化酶的活性，減少過氧化物對胰島細胞的損害，使機體對血糖的處理能力得到有效保障。

但這個理論是建立在多糖達到有效藥物濃度的基礎上，一粒枸杞中的多糖含量微乎其微，即便一次性攝入的量達到了多糖的有效濃度，會讓體內攝入很多糖分，兩者作用會相互抵消，所以吃枸杞不能降血糖。

枸杞是否能養腎？

古文當中有記載，枸杞味甘質潤，是肝腎虧虛者的首選治療藥物，能夠輔助治療腎陰虧，腎陽不足，腎陰虛，所以枸杞有養腎的功效。雖然說吃枸杞能輔助補腎，但是在有枸杞禁忌的情況下使用，會出現弊大於利的情況。

1、提高睡眠品質

枸杞當中富含花青素，這種物質能夠穿透血腦屏障，保護腦細胞膜不被氧化，所以喝枸杞泡水有利於穩定腦組織，提高睡眠品質

2、预防年龄相关性黄斑变性

研究证实，枸杞当中含有的玉米黄质二棕榈酸酯能够增加血浆当中的玉米黄质含量，用枸杞来泡水喝，可以增加黄色素光密度和皮肤类胡萝卜素，预防年龄相关性黄斑变性。

有实验证明，当中含有的多糖分子能够降低尿素氮增加量，消除身体的疲劳感，起到镇静舒缓的作用。

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