3.延緩衰老
從現代營養學看，生花生含有的大量蛋白質能説明中和胃酸，其脂肪可刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，達到抑制胃酸分泌的效果，其含有的磷脂還能説明保護胃粘膜
高尿酸已成為即三高疾病之後的第四高，高危誘發人群為35~45歲的成年男性，誘發原因與個人的飲食密切相關，高嘌呤食物攝入過多，會導致併發癥狀痛風來臨。
自身尿酸水準代謝紊亂，患有痛風癥狀的人群就要避免食用花生，以免出現嘌呤物質滯留過多的情況，增加個人的病情，紊亂腎臟功能代謝
花生是食物過敏的重要來源，除皮膚瘙癢、紅腫外，極少數還可引起血壓下降、喉頭水腫、呼吸困難等，嚴重時甚至會出現窒息和休克，如果搶救不及時，會有死亡的風險，因此，對花生過敏的人必須禁止食用花生及任何花生製品。
3.高血脂患者慎吃
高脂血症的患者不建議吃花生，如果實在想吃花生的話，可以食用一些水煮花生，不能像正常人一樣吃一把花生，每次吃7到8粒即可，因為花生中的油脂含量比較高，油脂含量高的食物對於高脂血症的患者來說是不適應的
對於糖尿病患者來說，在平時要少吃花生。 因為花生中所含的脂肪和熱量都是非常高的，如果糖尿病患者吃了太多的花生，也會導致疾病變嚴重。
不管是生花生還是熟花生，對人體的健康有非常有好處，建議大家按照自己的喜好進行選擇。 不過要控制好食用量，一天吃20顆左右即可，這樣才能更大程度地發揮對身體的作用。
花生本身是一種熱量非常高的食物，日常生活中如果烹飪花生選擇鹽酥花生，油炸花生等烹飪方式，其實都是不健康的。 通常情況下烹飪還是選擇較為清淡的水煮花生，或者是涼拌醋泡花生等，都是不錯的選擇。
花生的烹飪方式是多種多樣的，雖然很多烹飪方式能夠使花生更好吃，但是大家也要注意盡量不要去吃油炸花生。
花生的油脂本來就很高，在經過高溫油炸之後會容易破壞花生里的營養物質，也會容易使熱量和脂肪含量更多，如此一來就會容易增加肥胖和血管堵塞的發生風險。
減肥的人也可以適量吃些花生，只要將花生的烹飪手法和攝入量控制好。 食用少量花生，對體內血液流動有利，能促進血液迴圈，改善身體新陳代謝功能，加快排出體內的毒素垃圾、脂質，起到輔助減肥的作用。
人在減肥過程中，每天食用的花生數量，盡量控制在10粒以內。 食用花生時，可以吃水煮花生和生花生，避免食用油炸花生，降低攝入的油脂含量，有助減肥瘦身。
花生雖然極具豐富的營養價值，但是使用過程中也要格外注意，在健康面前，要多注意每一個細節，還能有一個良好的身體，不知你們看完后還有什麼疑問呢，評論區積極留言討論
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