有些人以為只要服藥就萬事大吉，再也不用擔心了，不關注自己的血壓值，不定期測量血壓，這樣不能保證血壓長期平穩達標。
傷腎的是高血壓，不是降壓藥。 所有的降壓藥物都有副作用，但降壓藥的副作用遠小於高血壓本身對身體的損害。
藥品說明書上列舉的不良反應僅佔1%~5%，但並不是每位患者在用藥后都會發生不良反應。 有些人擔心降壓藥副作用，是因為知識欠缺。 有些人故意渲染誇大降壓藥副作用，是為了賣保健品，這是無德。
3.降壓越快越好
一般來說，60歲以上的老年人大多數會合併不同程度的動脈硬化。 動脈硬化時，血管壁增厚、彈性下降，血管腔變窄，使得局部血液供應少。 在這種情況下，血壓稍微偏高有利於心、腦、腎等重要器官的血壓供應。
如果盲目將病人的血壓迅速降至正常，甚至偏低的水準，一方面，會影響上述器官的功能; 另一方面，血壓降得過快、過低，可能會誘發腦血栓的形
多做運動可以減低患上心臟病的可能; 降低總體膽固醇水準; 提高HDL-cholesterol（高密度脂蛋白膽固醇，有益的膽固醇）的水準，以及降低高血壓。 相對於那些不做運動的人來說，多做運動的人患上高血壓的可能要低很多，大約低20%-50%。
要學會放鬆，對工作、對生活保持良好心態，利用各種途徑舒緩心理壓力。 遇到不愉快事件和壓力事件時應進行自我心理調整，採取正確的應對和緩解壓力的措施，盡量減少或避免負性情緒對高血壓的影響。
高血壓對胖子有著深深的惡意，身體的脂肪過多，尤其是身體的內臟脂肪過多，這會引起身體各個器官負荷過重的問題，長期下去就會導致高血壓的問題。 體重每減少5-10KG，高壓可下降5-20mmHg呢！ 管住嘴，邁開腿，為了降血壓，減肥吧！
增加有效睡眠時間和/或改善睡眠質量可顯著提高降壓藥的藥效，降低高血壓的發病率和病死率。 管理睡眠的主要措施包括睡眠評估、睡眠認知行為療法和必要時進行藥物治療。
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