長期吃麵條，對身體有益還是有害？醫生說出了實情－7999407的部落格

大部分北方人在平時都特別愛吃麵食，比如說麵條，而有些人可能一日三餐都離不開麵條，而且這個習慣已經有很多年了。

長時間保持這種飲食習慣，會造成營養收入單一，使身體容易出現問題，而有些人還容易患上糖尿病。

糖尿病的出現和飲食有很大的關係，尤其是麵條當中含有大量的碳水，所以有些人認為長時間吃麵條對身體健康不利，今天不妨瞭解一

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長期吃麵條，對身體有益還是有害？醫生說出了實情

麵條是由小麥研磨的麵粉製作而成的，其中含有豐富的碳水化合物以及熱量，是一種高熱量的食物，經常食用會造成脂肪堆積，容易引起肥胖的問題。

尤其是在多種疾病當中，肥胖人群比例比較高，特別是一些慢性疾病，和肥胖具有密切的關係。

有些商家在製作麵條時，為了迎合消費者的口味，還會加入其他的一些輔料，如果經常吃這種麵條，會造成體內的甘油三酯以及脂肪含量增加。

有些人在平時還喜歡吃一些油炸麵條，這樣會造成熱量攝入超標，所以平時應該控制麵條的攝入量，也不要一日三餐都吃麵條。

長時間吃麵條會容易引起肥胖的問題，還會對腸胃健康不利，所以平時更應該注意飲食均衡搭配。

吃麵條時要注意這幾點

盡量選擇乾燥掛面

生活當中常見的麵條有乾麵條和濕麵條，有些人可能會選擇一些乾燥的掛麵，新鮮的麵條如果儲存時間過長，會出現變質或發黴的情況，可能用肉眼無法觀察到，進入人體之後會容易感染毒素，增加肝臟的負擔，對肝臟健康不利。

吃面条的时候不要放太多调料

大部分北方人的口味都特别重，在吃面条时还会加入一些调料，但是调料当中的钠盐含量比较高，容易刺激肠胃，还会造成消化能力下降。

在吃面条时尽量选择清水煮面条，也不要放辣椒酱或者是辣椒油，更容易刺激肠胃，影响肠胃的健康。犀利士犀利士台灣官網禮來犀利士 cialis 禮來犀利士藥理 lilly cialis 犀利士規格犀利士效果犀利士心得分享犀利士功效犀利士吃法犀利士副作用犀利士評價犀利士官網 cialis官網美國犀利士 2.5mg犀利士 5mg犀利士 10mg犀利士 20mg犀利士

面条不要趁热吃

很多人在平时特别喜欢吃一些过烫的食物，觉得吃起来更香，但是这样对口腔的粘膜会造成损伤，而且时间久了已经适应了这种温度，所以对热的感觉不敏感。

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