我們生活的這片土地，在經歷完冬至15天，就耗完了最後一點熱量。 到現在小寒，地面基本沒多少陽氣了，就算白天有太陽照，地面的光熱也是“入不敷出”。

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開春前最難熬但也是至關重要的15天馬上就要來了，對於我們老人來說，把這15天安穩度過了，就只等迎接下一年的春天了。

一年中最冷的時節

多吃一菜 少吃三物

吃喝要跟著節氣走，不要人造水土不服！ 吃什麼、喝什麼，要跟著節氣走。 我們既然是自然的產物，一方水土養一方人，不同季節出產的食物是不一樣的。 自然出產什麼，方圓百里出產什麼，到什麼節氣你吃什麼，就會活得很自然。

小寒宜吃黃芽菜

黃芽菜其實就是指白菜的芽，冬至過後，將收割後的白菜割去莖葉，留下菜心用糞肥覆蓋，過半個月取出來吃，口感鮮脆爽嫩。

尤其在小寒這個萬物凋零的時間，經過霜的洗禮白菜正是當季，白菜裡的低聚糖在高寒天氣下轉化為葡萄糖，口感變得鮮甜爽脆怎麼做都好吃，而且白菜的營養價值很高，富含多種維生素和粗纖維、礦物質，補充這些營養都能給身體增加抵抗力，在小寒時節食用很是不錯。

黃芽菜燉粉條

食材：黃芽菜，粉條，豬肉，蔥、姜、蒜。

1、黃芽菜洗净，用手掰成塊，粉條提前用溫水浸泡，蔥切段，蒜切末，姜切碎備用。

2、豬肉加入1勺生抽，1勺蠔油，1調羹胡椒粉，少許白糖，薑末和適量鹽 ，攪拌均勻后倒入1勺澱粉，揉抓均勻醃制10分鐘。

3、鍋中油熱，加入蔥段、蒜末爆香，倒入豬肉片，翻炒3分鐘，至變色后，撈出備用。

4、鍋中爆香蒜末、干辣椒，加入花芽菜翻炒至微軟，倒入豬肉片，加入2勺生抽，適量的鹽，翻炒片刻后倒入開水。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

5、加入浸泡好的粉條，焖煮10分鐘左右，出鍋前可以加入少許胡椒粉、雞精，最後點綴上青紅椒絲即可。