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防止脖子受寒。
常呆在家裡，是不是頸椎常常酸痛，轉轉脖子，舒展前胸，身體里還有彈響出現，告訴你，這是發頸椎病的信號，冬天又是頸椎病的高發期，不注意脖子保暖，對頸椎不利。犀利士哪裡買 犀利士多久前吃 犀利士作用 犀利士屈臣氏 犀利士台灣官網價格 犀利士療程 犀利士助勃 犀利士威爾鋼區別 犀利士樂威莊區別 犀利士哪裡出廠 正常人吃犀利士
因此冬日出行，領子可以豎起來，或者戴一條圍巾擋風，避免頸部血管受寒收縮，對心血管疾病、高血壓等病患朋友來說，對身體有好處。
原本鼻子就隱隱發癢的朋友，最近是不是鼻子更難受了，沒有感冒還流起了鼻涕？ 這是鼻炎發作了。 醫生說，不如早晨起來用冷水搓搓鼻子，讓冷水接觸鼻翼，可以改善鼻粘膜的血液迴圈，對鼻炎癥狀有所緩解。
多喝熱粥，可以幫助驅寒，受了風寒感冒的人，可以選用一些宣肺散寒的食物，上床睡覺前來一碗，再蓋上被子出點汗，能感到好受一些。
久坐不動的朋友，除了脖子酸痛，氣溫偏低時晚上睡覺，是否感到腰背同樣酸痛，甚至睡不著覺？ 有一套簡單的健身操，可以試試，即用雙手按在自己的腰眼部位，稍微用力向下搓到尾椎骨位置，每次重複數十次，有助於疏通帶脈，減緩酸痛。
冬天也是做足浴的好时节。用接近40℃的温水，将其淹没踝关节，一次浸泡20至30分钟，其间注意添加热水保持水温，让足部泡到颜色接近微红，最后对脚趾及脚掌按摩数分钟。值得一提的是，足浴尽量不在饭后进行，身体不适者水温不应过高。
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