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如果不及時預防手腳冰冷，會導致精神不佳、身體畏寒，對於女性而言，手腳冰涼還會導致月經少、月經不調，甚至不孕。

 

都說手腳暖和了，全身都暖和了，今天就給大家介紹三個簡單易行的“取暖”妙招！

 

三處「火爐”

 

 

治療手腳冰涼，主要在於活血化淤、疏通經絡、改善血液迴圈和新陳代謝。 按摩法，可以改善手腳冰冷，如果經常按摩以下三個穴位，能有很好的療效。
 
一、按揉陽池穴犀利士作用 犀利士吃法 犀利士用法 犀利士功效 犀利士禁忌 犀利士時效 犀利士買一送一 犀利士多久吃一次 長期吃犀利士 犀利士副作用 犀利士辨真假 犀利士哪裡買 正品犀利士

 

 

作用：陽池穴是支配全身血液迴圈及荷爾蒙分泌的重要穴位。 只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環，溫和身體。 按摩此穴，還有效治療頭痛、手腕疼痛、滑鼠手、口幹的作用。

 

揉按方法：

 

（1）刺激陽池穴時，要慢慢地進行，時間要長，力度要緩;
（2）先以一隻手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴。

 

秋冬按揉此穴，堅持每天數次，就能暖和一整天。

 

二、按揉氣沖穴

 

作用：氣沖穴，是衝脈氣血的一個出口。 中醫常說「氣為血之帥，氣行則血行」，經常按摩氣沖穴，可以引氣下行，將氣血輸送到腿腳上，從而起到暖腿腳的作用，對促進腿部血液迴圈十分有益。

 

此外，該穴還有緩解腹痛、腸鳴、疝氣、月經不調、不孕、陽痿、睾丸腫痛的作用。

 

揉按方法：
 
（1）可先按揉氣沖穴，再按揉動脈;
（2）使用一松一按的方法，交替進行按揉氣沖穴，直到按揉腿腳有熱氣下流的感覺為止。

 

三、揉搓湧泉穴犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康

 

 

 

 

作用：在中醫學中，人體多數經脈都彙集在足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關係。

 

刺激湧泉穴，對補腎壯陽、強筋壯骨有很好的作用。 堅持多揉搓湧泉穴，會減輕手腳冰涼的癥狀。

 

揉按方法：

 

（1）每天早晚用手掌快速揉搓，最好直到有熱感為止;
（2）接著揉搓各腳趾100下。
（3）按摩時不妨再加點乳液或嬰兒油，可更好地促進血液迴圈。

 

緩解寒冷還有2招

 

 

一、勤甩手，多動腳

 

手腳冷或坐著工作時，也可不時地動動手指、甩一甩手、擺擺腳，可促進氣血運行，説明血液迴圈，起到保暖的作用。

 

二、姜水泡腳

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睡前21時至23時，用熱水泡腳，每次往水中加入四五片生薑或10克左右的艾葉。

 

注意：

 

（1）泡腳不要用一般的盆，而要用至少1尺高的桶;
（2）在泡的過程中身邊要準備一壺開水，不斷往桶裡加，使水溫始終保持在輕微燙腳的感覺，在人體能承受範圍內，千萬別燙傷。
（3）每次至少要泡15分鐘以上，至頭上微微出汗效果最好。
（4）泡完腳後，最好在10分鐘內上床睡覺，並注意腳部的保暖。 此方泡腳堅持1個月，身體血液迴圈會變得更好！
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