金老經常翻山越嶺找藥、認藥、研究葯，所以常和山民接觸，與他們建立了深厚的情誼。 一直反對盲目進補的他，最推崇的就是山民的粗茶淡飯。
他認為，粗茶淡飯最符合中華飲食文化中的“五穀為養，五菜為充，五果為助，五畜為益”的法則，這是人類飲食文化中最適合健康的飲食原則。
- 五穀為養，意思是說穀物有營養，可以長期吃;
- 五菜為充，意思是說光吃糧食不行，還要有蔬菜，這個“充”字是“充饑”的“充”，就是一定要吃的意思;
- 五果為助，意思是說不能以水果代飯，水果是助消化的;
- 五畜為益，意思是說五畜是補益的。助勃壯陽 壯陽藥 催情春藥 春藥 持久液 陰莖增大 增大丸 助勃延時 治療陽痿早洩發情發騷 陰莖二次發育 延時性交 日本藤素 威爾鋼 viagra 威爾鋼viagra 必利吉 犀利士 cialis 犀利士cialis 雙效犀利士
具體的做法如下。
1“每周做一兩頓粗糧吃。”對於飲食，金世元說，自己沒有什麼講究，粗茶淡飯就很好。 “唯一要求的，就是每周做一兩頓粗糧吃。 窩頭、貼餅子、棒渣粥......“
在他看來，飲食太過精細不好，而吃得太專也不利於健康。 “什麼都吃，從不挑食”，多吃蔬菜、水果，適當食用粗糧，補充膳食纖維，是他多年來的習慣。
2吃得健康記住5點
- 雜一點：甭管葷菜、素菜、粗糧、細糧，什麼都吃，而且種類越多越好;
- 淡一點：少鹽、少油、少麻辣，清淡飲食最養胃;
- 鮮一點：食物越新鮮、越時令越好，多吃天然食物，少吃加工食品;
- 素一點：青菜豆腐保平安，肉食的比例一定要降下來;
- 少一點：一餐吃到7、8分飽就可以。
養生要保護脾胃腎
在養生之道方面，金老除了強調食補的重要性外，還從中醫辨證論治的原則出發，告誡人們一定要注意保護脾胃和腎。犀利士 樂威莊 Leviatra 樂威莊Leviatra 必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可 卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液
中醫認為，腎為先天之本，脾為後天之本。 在金老看來，生命就像一棵樹，脾就像土壤，好的土壤能幫助樹來吸收營養。 而腎則是樹的根，根紮得深，分佈得廣，樹才能長得壯實。 脾胃壞了，消化不好，人的營養就差; 有病了要吃藥，葯到了胃裡無法分解，藥性無法起作用，吃了也等於白吃。 腎功能不好，體內的廢物無法排出，這就是把一個人的根本破壞了。
看病的時候，大夫首先要望、聞、問、切。 問的時候一般都要先問問患者飲食怎麼樣，吃東西香不香，大便怎麼樣？ 如果病人說：“我吃東西都挺好的。 “大夫心裡就踏實了，不管有什麼病都好調理。 中醫認為，腎主骨生髓，通於腦，可見人的聰明伶俐和腎功能強健也有關。 所以要養生，就要把脾胃養好，把腎護好。Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥
不過，食補吃得再好，不動起來，也難以吸收好，吃了也是白吃！
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