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【位置】每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪裡痛，哪裡就是毒素淤積所在，要重點敲哪裡。
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【方法】每天敲一敲膽經，敲10分鐘，敲到發熱，能促進肝膽排毒，增強身體免疫力，是增強體質的不二法門。
肝和膽相表裡，肝氣不舒的時候就會影響到膽，所以要同時調理。 尤其是到了春天，陽氣生髮，靠的就是膽經，膽主生陽。 所以我們此時一定要抓緊敲敲膽經，陽氣得到生髮，春三月就有好狀態
【睡前推肝經——排毒】
【位置】肝經和膽經恰恰相反，它在大腿的正內側，也就是內褲線的位置。
【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。 先左後右，反覆推上50遍就可以暢通肝經、疏調肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會做美夢。
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在女性經期前後做一做，可以調節月經、保養婦科、瘦身養顏;
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男性體質下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生髮陽氣，充沛精力，改善生活品質;
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而老人家呢，則可以用它來作為保健養生的日常功課。
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肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。 通過幾次的肝膽排毒，困擾的過敏症會逐漸消失。 此外，頸肩僵硬、背部酸痛也會消失。 你將感受到前所未有的精力。 所以，趕緊按照文章介紹的方法做起來吧！
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